幼儿各项体能测试方法及需要注意方面

1、10米往返跑

测试时，幼儿至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线。幼儿跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。

注意：幼儿全速跑，途中不能串道，接近终点时不要减速。

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2、立定跳远：

测试时，幼儿双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位。

注意：幼儿起跳时，不能有垫脚动作http://s15/bmiddle/a2fa7d09gx6DueY5cJ0ee&690

3、网球掷远：

测试时，幼儿身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或超过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。

注意：姿势正确http://s5/bmiddle/a2fa7d09gx6Duf30KcQ24&690

 4、双脚连续跳

测试时，幼儿双脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚同时起跳，双脚一次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。

注意：测试时，如果幼儿两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。http://s4/bmiddle/a2fa7d09gx6Duf6FtqH23&690

5、坐位体前屈

测试时，幼儿坐在垫上，双脚伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌登在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。

注意：测试前做准备活动，以防肌肉拉伤；测试时，膝关节不得弯曲，不得有突然前振的动作。http://s1/bmiddle/a2fa7d09gx6Dufa4OlOb0&690

6、走平衡木

测试时，幼儿站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，听到“开始”的口令后前进，任意一个脚尖超过终点线测试结束。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位。

注意：测试时如中途落地需重测；测试时安排人员对幼儿进行保护。http://s1/bmiddle/a2fa7d09gx6DufetFOof0&690