意拳释疑
高老师你好：
我对你一直很钦佩，想向你请教一个问题。意拳的力是怎么来的，为什么一定要站桩？有些拳法不太强调站桩，力也很整，为什么？谢谢！
新浪网友
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桩功的训练是在相对的的静态下，对人体各部进行重新的组合和再造。尤其是对关节与关节之间的用力大小尺度进行长期的磨合，使之人体的用力习惯得到根本的改变。
有些拳术没有经过认真的桩功训练，多以动态找整劲，所以造成他们有的动作是整体的用力，有的动作则还不能达到整体运动。真正的桩功所达到的效果远比这些所谓的整体要好得多。如果桩功有得，在桩功的指导下，所有的武术打法动作均可以形成整体运动，而非局限在某门某派里面。
有些拳术在他的拳法范围里还可以形成整劲，但是只要换成别的拳派动作，就如同新手一般，散乱无比。这就是对桩功没有吃透，不明真意。况且，外部的协调仅仅是整劲的一种表象，恐怕连外三合都谈不上。
意拳的桩功其实不仅仅针对意拳而言，应该是一切运动的核心，如果真能把桩功的内涵吃透，所有的动作表象全都迎刃而解。
某些拳术的有心人，往往想把自己的拳术和某一拳种进行结合，但是都没有成功。其原因就是没有找到真正的切入点，无法进行融合。如果认真对桩功进行修炼，相信会找到真正的切入点。
所以桩功的修炼既是基础的功夫，同时又是对拳术动作和力量进行整合的高级功法。没有深入的站桩功夫，是不可能把拳术的动作归为一式，而得万法归一之妙用。
目前大多意拳朋友们，过于注重意拳的境界修为，而忽略了境界的物质基础，使意拳变成了空谈的理论。其实境界这个东西，是物质基础积累到饱和状态下激发出来的思想理念。或者说物质的升华才变成精神的东西。
站桩，试力，步伐，发力，推手等等均是基础的功夫，都是实战的必备条件。所以这些训练的内容如果做不到，桩功也不过是一个不会动的死东西。
还是前辈说的在理，静为本体，动为作用，一动一静互为根用。失此则难为拳艺！
高臣简识
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(2014-06-23 12:12:26)