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揭秘都市抑郁男人的小九九

(2013-12-09 17:15:23)
标签:

抑郁

健康

心理

生活

张宁虹

分类: 健康女人

因为之前曾写过几篇有关抑郁的博文,可能让一些博友误以为我是做精神治疗方面的工作的专业人士,我特别需要澄清一下,如果我看着像个大夫,那也是蒙古大夫,因为我的工作与精神治疗相去甚远,我以前曾在香奈儿任职,现在自己经营着一家美容院。我之所以几度谈及抑郁,一方面是因为我收到了好多怀疑或证实患有抑郁的人的来信,我虽然不够专业,但还是认真请教了这方面的朋友,希望能给求助的人提供帮助;另一方面是因为我身边也有不少人多少都有些精神抑郁的情况,我比较关注这个问题,说得冠冕些,是我比较关注如今都市人的精神状况。

 

揭秘都市抑郁男人的小九九

我接到的怀疑自己有抑郁的博友来信几乎清一色是女性写的,现实生活中大部分人也可能觉得抑郁时女性的专利,甚至在医学领域也曾有这样的认识,临床性抑郁曾经一度被认为是女性专有的疾病,然而事实却是,如今的美国每年有600万男性患上抑郁,中国的都市中患有抑郁的男性的数字恐怕远远大于美国。

 

抑郁之所以被认为是女性的疾病,主要是因为女性的抑郁表现得非常明显,数量很大,而男性患者的表现不太明显,难以确认,数量相对女性来说也少,还有个非常重要的原因就是男性患者出于种种考虑不愿承认自己抑郁,更不会主动求医。

 

抑郁对男性最大的影响除了导致精神障碍和情绪起伏之外,还会影响人的精神状态以及社会关系,日常工作和生活难以幸免,还会非常大地影响性欲。男性的抑郁症状与女性相似,但在表现上却与女性完全不同。女性的抑郁通常表现为情绪低落,自卑,悲观伤感,觉得自己一无是处等等,而男性一般表现为对曾经喜欢的运动丧失兴趣,身体疲劳,食欲减退,失眠或睡眠质量很低,情绪焦虑,容易愤怒,抱怨或者富有侵略性等。

 

虽然男性抑郁有这些比较明显的特征,但还是很难被辨认出来。因为男性通常比较倾向于否认自己存在某些问题,他们往往自认坚强,不愿面对自己情绪有问题的事实,同时,男性也更容易控制自己,使得情绪得以掩饰而不自然流露,还有个重要原因是男性不太容易像女性那样轻易敞开心扉表达内心。

 

男性抑郁很少会表现出明显的症状,常见的抑郁症状在男性身上并不容易发现,例如情绪低落或者悲观,伤心自卑,抱怨或找不到自己的价值等问题就不太明显地表现出来,因为男性更容易隐藏情绪,也更善于假装坚强。不过这不表示他们的问题会永远得意隐藏,专业的医生还是能从他们易怒暴躁等特点判断出抑郁的存在。

 

男性的抑郁也需要即使治疗,否则和女性一样会有不好的后果,甚至男性抑郁的情况下引发的问题要比女性严重得多,比如美国男性自杀率比女性高四倍,有自杀倾向的人当中近八成为男性,还有一个比较明显的例子就是自杀者中女性人数多,但男性自杀的成功率非常高,也就是说男性自杀会采取更致命的方式,所以女性服药自杀的很多,男性则会用枪。

 

男性抑郁通常情况下比较难以被接受,因为男性需要面子和自尊,男性善于伪装和隐藏自己的缺点,他们有着更强的自我控制能力,这些都能掩盖抑郁的症状,正因为有了这些东西掩饰抑郁,使得男性的抑郁更加严重,所以抑郁的男性通常比较暴躁易怒,富有侵略性,他们会通过更激烈的行为来宣泄情绪。

 

还有一个方面,就是抑郁的男性比女性更痛苦。因为女性容易发泄情绪,能够找到很多渠道排解心里的压力,而男性由于荣辱感太强,要维护面子,他们在抑郁的时候一方面受到情绪摇摆的困扰,另一方面要维护高大的形象,不会轻易向家人和朋友表达自己的内心,展示自己脆弱的一面,他们熬得更辛苦,所以抑郁的男性通常会采用酗酒、打架、药物滥用乃至危险行为来宣泄情绪。许多男性会避免与自己的朋友以及家人谈论自己的抑郁情绪。

 

男性的抑郁还会严重影响性欲,还会导致他们在男女关系中的表现大打折扣。一方面情绪抑郁本身会影响到身体和精神状态,导致性欲减退,另一方面,某些抗抑郁的药物也会影响到男性在性方面的兴致和功能。很多人会误以为这方面的减退是男性能力的下降,其实它与抑郁及抗抑郁的药物密切相关。

 

不能否认的一个事实是,现在都市人群中七八成有抑郁,只不过某些人表现得明显,而另一些的抑郁程度较低,表现不明显。女性抑郁治疗的人比较多,大部分抑郁的男性都会选择回避这个问题,而事实上男性抑郁也应该积极治疗。

 

治疗抑郁从两方面入手:一方面在医生的专业指导下服用抗抑郁药,辅之以心理或精神方面的辅导治疗,多种方法结合的话治疗效果会更好;另一方面,患者本人要积极面对生活和工作中的各种问题,调整心态,通过运动、社交等活动来减轻精神压力,舒缓情绪,这种方法是摆脱抑郁最根本的方法,但比较重的抑郁必须接受医生的专业治疗而不能听之任之。

 

如果不确定自己该如何获得有效的帮助和治疗,可以尝试着通过多认识朋友、多进行简单积极的运动等方法来调整情绪和精神,同事可以向专业的精神疾病医生、心理健康中心、职业疾病防治机构、医院精神科或精神健康专家及心理专家寻求帮助。

 

揭秘都市抑郁男人的小九九

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