广州中医药大学附属第一医院-肛肠外科-副主任医师 孙锋

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         自从2012年2月28日注册新浪微博以来，“孙锋医生”已经走过了6年的时间，在这6年的时间里，锋哥的微博由一开始的不明就里到渐有起色，直至今日为止，总共汇集了67万的庞大粉丝群↓↓↓。重要的是，专业粉丝通过微博跟我一起交流了学术，患者朋友通过微博与我沟通了病情。所以，感谢微博！感谢互联网 ！

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微博截图↑↑↑

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正文：

        自从抗生素被发现以来， 它便成为了人类抵御细菌侵袭的最主要手段， 但频繁使用抗生素会引起病原微生物抗药性的增强， 从而失去对该细菌的抑制作用， 并且抗生素对人体肠道微生态菌群平衡的严重影响，对人类健康的危害， 日益受到了人们的重视：

《医学视频︱1000多个孩子近6成的尿液中检测到了抗生素，有的孩子尿中甚至多达6种抗生素！这次我们被震惊到瞠目结舌……》（点击链接）

《醒醒吧：滥用抗生素，是人类的灭顶之灾！》（点击链接）

        在当前抗生素滥用的情况下，如何改善人类肠道的菌群状态？科学补充肠道益生菌是首选的方法之一！那么，是不是所有的益生菌都是“优秀的”，当然不是！我们发现，一种好的益生菌至少应该有下面的几个重要特性：

好的益生菌：

  

• 健康人体来源；

• 有足够的研究文献和临床医学报告验证其功效；
  

• 耐胃酸、胆汁，能活着到达肠道；
  

• 能在肠道定植。

小贴士：我们以乳杆菌为例，活性乳杆菌（有益菌）的摄入量只有在1×106 CFU/mL 或以上时，才能充分发挥益生作用。口服乳酸菌若要到达肠道并在肠道内发挥作用，则需要一定数量的菌体或菌体生成物能够耐受机体的防御机制， 其中胃酸对益生菌的杀伤力最强， 其次是胆汁酸。

         所以，耐受胃酸和胆汁酸，是益生菌最终能够完成使命的必要前提，也就是说：如果通过口服方式，肠道益生菌不能经受胃酸和胆汁的“考验”，那么，再好的益生菌其实都是浮云！

        这就好比一对“恋人”，在他们见面的路上，路边伸出一把“黑枪（胃酸 胆汁酸）”↓↓↓，残忍地把“男主角（益生菌）”杀死在了半路上，“他们”从此阴阳两隔，凄凄惨惨戚戚。

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被杀死的“男主角”↑↑↑

我们来稍稍整理一下思路：

        抗生素的滥用等诸多原因→肠道菌群失衡→应科学补充肠道益生菌（注意：补充耐胃酸和胆汁酸的益生菌），那么，现实中有没有耐胃酸和胆汁酸的益生菌呢？答案是：有。

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        现实生活中，具有耐酸性、耐消化液、能定植在人体肠道内的益生菌是存在的！最具代表性的且应用最为广泛的是双歧杆菌、嗜热链球菌、保加利亚杆菌等活性乳酸菌。

        然而， 双歧杆菌具有厌氧性， 嗜热链球菌和保加利亚杆菌定植能力差， 因此研究开发耐氧、耐消化道环境、强定植能力的新型益生菌具有极为重要的意义，鼠李糖乳杆菌因具有以上特性，而被更深入地研究和广泛的应用！

       那么，鼠李糖乳杆菌是什么东东？

鼠李糖乳杆菌

       1983 年由美国北卡罗来纳州立大学教授Sherwood Gorbach 和Barry Goldin 从健康人体的肠道中分离得到的一种新型乳酸杆菌， 并将其命名为鼠李糖乳杆菌（ Lactobacillus rhamnosus GG） 。

        该菌属于乳酸杆菌属鼠李糖杆菌种， 革兰氏阳性菌， 无质粒， 不能利用乳糖， 可以代谢单糖。近年来， 研究人员通过大量的实验证明， LGG不仅能够耐受动物消化道环境， 能够在人体肠道内定植调节肠道菌群， 并且还具有预防和治疗腹泻、排除毒素、预防龋齿和提高机体免疫力等功能特性。

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鼠李糖乳杆菌↑↑↑

       迄今为止，关于LGG的研究文献有1200多篇，其中临床研究报告有300多篇。因其在保健功能方面的突出效果和菌株本身优异的技术特性，LGG是欧洲市场上第一个益生菌类产品，第一个获得中国卫生部新资源食品批准，全球已有四十多个国家和地区有LGG产品生产和销售。

      

        那么，哪些人需要补充LGG？

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 1、经常便秘或腹泻者： LGG有助于平衡肠道微环境，显著改善便秘和腹泻症状。

2、成长期的儿童：儿童处于发育期，免疫力较弱，容易发生呼吸道感染，过敏等症状；LGG可以显著提高儿童消化及抵抗呼吸道感染的能力。

3、孕妇：母亲摄入LGG后，不但LGG可以通过母体直接进入新生儿体内，而且新生儿还可以从母乳中获得更多的保护因子。

4、中老年人：老年人身体机能逐渐衰退，肠道蠕动乏力，很容易便秘、免疫力低下。补充益生菌，不仅能够提高机体免疫力，又可促进胃肠道蠕动。

5、免疫力低下，身体虚弱者：益生菌LGG可使人体内巨噬细胞、T细胞等免疫细胞活性增强，让病人对疾病的抵抗力增强（全文结束）。

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