蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖轻易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒朽迈的饮食良方。女人美丽的容颜不是天生就能有的，都是需要后天慢慢滋润调养的，女性可以在日常时候多食用点蜂蜜，不仅营养而且美容，一举两得。

1.恢复疲惫，尤其是熬夜后

2.消除大餐后的积食

    用法：中午一杯蜂蜜水

    在所有的自然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

    蜂蜜功效可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能明显缩短排便时间。

    用法：天天早晚空腹服蜂蜜25克

3.润肺

    用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，逐日数次。

    蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4.解酒

    用法：饮酒前吃50克蜂蜜蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

    蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5.让兴奋的神经安眠

    用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

    蜂蜜功效蜂蜜蜂蜜功效中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

6.治疗偶发伤口

    用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

    蜂蜜蜂蜜作用往掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在蜂蜜作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死往的肌肉，加快伤口愈合。

7.安抚皮肤

    蜂蜜是最理想的护肤品。蜂蜜作用蜂蜜作用能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

8.保护狂野的心

    用法：在一匙葡萄汁中加进一匙蜂蜜，加进面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

    蜂蜜功效可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

    朝盐晚蜜是健康的养生方法，平时多食用蜂蜜会增加免疫力。

    用法：天天早晚各饮一杯蜂蜜水。

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