春天季节容易上火，想要降火护嗓蜂蜜是很好的食物哦。喝蜂蜜护嗓、健脑抗疲劳，可以去实体店买一点的蜂蜜调水喝或者是你可以去淘宝网买，方便 省钱 例如淘宝网的湖南蜜蜂哥哥蜂业有限公司的蜂蜜 http://beeboy.tmall.com

                                            春季多喝蜂蜜 可以护嗓健脑抗疲劳

    蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。

                                          春季多喝蜂蜜 可以护嗓健脑抗疲劳  

    蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰 富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。

需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。