中午喝蜂蜜可健脑提高免疫力

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  蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。 

特别是春天的时候人们经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期，所以人们容易犯春困。

 为什么蜂蜜可以提高精神，抗疲劳？

  （1）蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等.

  （2）蜂蜜富含丰 富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。 

  湖南蜜蜂哥哥提示您：

  喝蜂蜜需要注意:

(1)喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10~20克为宜。            

(2)糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。

   (3)肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。

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