春季养阳护肝最重要的是从食疗方面下手，保持心情愉悦呢也是很重要的一个方面。小编为你推荐的大枣蜂蜜最养肝了，肝火太旺的话就需要降火，除了大枣蜂蜜最养肝之后多吃点草莓小白菜的也是可以的哦。

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春季养阳护肝最重要 小编推荐大枣蜂蜜最养肝

    春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我建议您多选择护肝健脾的食物，例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实等，可以每天做点粥来喝，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

    此外，为了预防肝火旺伤脾，还应选择辛甘的食物，如葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

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春季养阳护肝最重要 小编推荐大枣蜂蜜最养肝

    最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝

    春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。

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春季养阳护肝最重要 小编推荐大枣蜂蜜最养肝

    最适合的水果：草莓

    这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。

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春季养阳护肝最重要 小编推荐大枣蜂蜜最养肝

    最适合的青菜：小白菜、油麦菜

    在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

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春季养阳护肝最重要 小编推荐大枣蜂蜜最养肝

    最适合的饮料：红茶

    很多人喜欢喝茶，初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。