早上起床后深呼吸、伸懒腰。2.出门后与人打招呼。3.遇到难题与人商量。4.整理办公环境。5.烦躁时到窗

边站一站。6.中午休息一会儿。7.下午活动一下身体。8.回家路上哼哼歌。9.和家人共进晚餐。
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