阿护心灵

阅读笔记

李强（上海市书记）实地检查时指出，在“不漏—人”的同时，也能更好地团结每个人。再发达的数字时代，只要是做人的工作，就不能放弃这样的“笨功夫”。

近看，凤凰卫视吴小莉专访彭凯平（清华社科院长）说，疫情当下，人们囤米囤菜，是不是也该囤一些精神能量？

《数码时代教养指南》（美-吉姆·泰勒）作者说，科技产品对孩子的一大影响是“一心多用”。

过多的时间花在科技产品，有两个坏处，一个是使用过度，给自己造成心理或社交上的伤害，另一个是丧失机会成本，把本应花在健康活动比如学习和体育上的时间，花在社交媒体和游戏上，由此错过了健康活动带来的潜在收益。

彭凯平院长说，疫情进入第三年对人的心理影响很大，2021年11月份在新华社帮助下，调查了三十多万中国的中小学生，孩子们“四无”——学习无动力；真实世界无兴趣；社交无能力；对生命价值无感受，青春三年时光在疫情中度过。

疫情仍不确定下，“中产阶级不开心”：但是，反过来也产生了意想不到的积极变化，比如意义感加强，大家开始思考人生为什么活着、如何让自己活出积极的生命。总的来讲，叫创伤后成长，叫重新关注家庭、亲情、健康。

《许倬云十日谈》在疫情下的人类社会一文中说，自从秦始皇实现大一统以后，历朝历代的中国政府对于瘟疫的记录是一个常态，地方长官对于战争以及随之发生的大型灾害一定会记下来。

公元217年发生的事情，中国人口有5000 万上下，在瘟疫大规模暴发的区域大概有两三千万人口。中原地区人口最集中的地区。历史上的“建安七子”，是当时有名的七个学问家，里面有五个死于传染病，可以想象其严重了。

对全世界而言，大的瘟疫或大的流行病传播简直可以排起队来——黑死病、疟疾、天花、伤寒等一大堆。到最近这些年，禽流感、新冠病毒，这一系列的东西都是在国际贸易流通的背景下发生，使全球蒙受其害。

在社会情绪低落比较普遍氛围下，彭院长指出：作为一个心理学家，觉得积极心理学能够对社会有用。不让你得病、不让你消极、不让你痛苦、不让你抑郁，它有很强烈的预防作用。

任何事情，一旦让你对其产生浓厚的兴趣，使你专注且沉浸其中，物我两忘，知行合一，始终被一种愉悦的力量所推动，去不断地为之奋斗、创造和探索。完成以后，你感受到一种发自内心的兴奋、喜悦、感动、激励、敬畏和升华，好像因此找到了生命的价值和意义！

这种体验就是幸福的极致状态——澎湃的福流！（2022/04/27老邓）