骨质疏松预防：定期检查骨密度-青岛洪强骨科医院

   虽然前段时间牛奶补钙，进而预防骨质疏松的说法再次受到质疑，但是补钙能预防骨质疏松还是毋庸置疑的。
   骨质疏松可能发病于任何年龄层，但是在绝经后的女性以及中老年人的发病率最高。骨质疏松的临床表现主要有三种，身高缩短和驼背、腰背酸痛或周身酸痛、骨折。
   定期进行骨密度检查可以尽早发现骨质疏松，进而进行防治。青岛洪强骨科医院专家专家建议，绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查，以早期发现、早期干预骨质疏松症。
  除了定期进行骨密度检查，日常饮食和生活习惯都可以预防骨质疏松。
  1、养成良好的生活方式，避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多食用；
  2、多接受日光浴，坚持有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；
  3、慎用影响骨代谢的药物；
  4、采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施