赵之心 做客深圳卫视《天天养生》

                                                 骨质疏松
——容易的骨质疏松的女性：不干体力活 经常坐着 体重较轻。

——老年人髋关节骨折容易导致瘫痪
    老年人髋关节骨折后需要在床上躺几个月，高血压 糖尿病 褥疮 肺部感染等问题接踵而来。骨折静养极具杀伤力。
——女性髋关节相对男性更容易出现问题

——常坐轮椅的老人髋关节特别容易骨折
——糖尿病者髋易折
    糖尿病患者髋关节骨折的几率更高。糖尿病后期病人骨折率非常高。其中糖尿病髋关节骨折率非常高。
                     

——髋部疾病代代传
    髋关节包容不全是男传男女传女。

——髋关节较窄的女性髋关节更容易松脱
                            髋关节疾病的危害
                     

——年轻时不运动的女性容易股骨头坏死！
                         

做左右摇摆的动作，如果做20下就有酸痛就要注意！

——站立过久的职业容易造成髋关节疾病
——经常喝白酒者股骨头坏死率超高
                             锻炼髋部有方法

    左右摇摆横着走：
                 


     大踏步走：
     在家里做弓箭步：


    用松紧带锻炼：