苏利耶克里亚是一种强大而古老的瑜伽修行方法，作为一套完整的修行方法，旨在让你获得身体的健康和完整的内在幸福。

苏利耶克里亚是一种能量强大的修行方法，能够激活你内在的太阳。当我说激活你内在的太阳，地球上万物的每一个面向都蕴含着太阳的能量。根本上说，是太阳的能量驱动着地球上的生灵万物。因此，当我们在修习苏利耶克里亚的时候，我们希望在系统中产生那种能量。与苏利耶克里亚很接近的一种修行方法是拜日式。拜日式是衍生自苏利耶克里亚的一种修行方法。很大程度上，拜日式是一种向太阳致敬的方法，但是，苏利耶克里亚却有着更多灵性层面的意义，苏利耶克里亚有着更为强大的内涵。

苏利耶克里亚有着不同的面向。从身体层面上看，就训练你的头脑而言，这是一种强大的修行方法。另外，也有一些其他层面。苏利耶克里亚有几个神秘的维度。这是一种调整你的身体与天体运动协调一致的方法，因此，这是一种调整你系统的方法，而不仅仅是将你的身体系统，能量系统以及心理过程与天体的几何分布协调一致，以便让你与整个存在和谐同频。

太阳周期持续时间为12年3个月到12年6个月。月亮周期持续时间为28天。如果你的生理周期与太阳的周期协调同频，你的身体将会变得非常健康，你将会到达完美的头脑平衡，你的生活也将变得毫不费力。

瑜伽的理念就是让你的身体成为一种可能性，而不是一个障碍。要实现这种可能性，你身体系统中的一切就应该在排斥和摩擦最小的情况下运作。哈他瑜伽的理念就是要创造这样的一个系统，不单是肉体，而是要让整个系统进入这样一个状态，只要你在这里静坐了一段时间，所有的摩擦都会消除，就好像你完全感觉不到内在有任何的摩擦。你要处理的就只有外部世界，除此之外，就再无其他了。身体再也不是困扰你的问题，这个人，这台机器再也不是一个问题，只有这样，你才能够以惊人的能力，轻而易举地处理外部世界。

现在，说到苏利耶克里亚，苏利耶克里亚是一种强大的修行方法，在这层意义上，它能让这个系统运行顺畅。只有你与更大的系统，即太阳系同步的时候，你的内在才会产生系统运行顺畅或者运转良好的感觉。你自身更宽广的维度就是太阳系，这就是为什么称其为哈他瑜伽。http://s14/mw690/002Y5Oh2gy6Isu3hCQ51d&690

体验分享

特别是苏利耶克里亚，我注意到在修习几个星期之后，我的脊柱就立刻产生了一种不可思议的力量，灵活得让人不敢相信。即使我已经练习了各种哈他瑜伽15年之久，我从来没有感受到脊柱如此灵活有力。

说到苏利耶克里亚，我尤其知道这是一种克里亚，一种伴随着体式的呼吸方法。我现在有点明白，为什么课程里包含了苏利耶克里亚，以及苏利耶克里亚本身是如何提升你的瑜伽修行的。我想，这就是举办这次课程的真正意义。

我的身体感觉很好。要知道，我已经51岁了。我直到两年前，也就是49岁的时候，才开始修习瑜伽。在参加这次课程之后，产生了如此巨大的不同！令我惊讶的是，我觉得达到了一种很好的冥想状态，是的，真的太棒了。

我刚开始修习苏利耶克里亚的时候，背部非常疼痛，身体其他地方也是各种疼痛。最重要的是，苏利耶克里亚就像一剂良药，完全治愈了我的这些疼痛。

苏利耶克里亚包含了多个能让生命变得丰盛的面向，其中包括：

1. 提升头脑的洞察力和专注度

2. 改善虚弱体质

3. 激发活力，焕发青春

4. 平衡身体荷尔蒙水平

5. 为进行深度冥想做好准备