课程时间：2014年7月23-27日

课程地点：印度艾萨瑜伽中心

（印度维灵吉瑞山脉（Vellingiri Mountains）山脚下）

报名电话：400-928-1818

《内在之路》课程是一次殊胜的机会，

包含萨古鲁上师传授的永恒的瑜伽科学精髓。

提供科学的有组织的方法，帮助您完善健康与幸福的每个层面。

该课程针对深入的个人化及专业化的扩展，包括与萨古鲁大师面对面的相互交流、行走跋涉、静心指引、修复按摩治疗、瑜伽练习以及传授香巴维（Shambhavi Maha Mudra）---一个转化你生命的内在过程，提升你的能量，平衡和清理你的内在，指导你的生命并帮你走向幸福的巅峰。

1.与心灵大师共步开悟之旅

“生命对我而言，就是尽力去帮助人们体验和表达他们的神性。愿你知晓神性的喜悦和祝福。”---萨古鲁

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在日记本里，我这样写道：“我跟一位悟道大师一起度过了这个周末，他深深地震撼了我的心灵，我的血液在他的震撼下化为一条条奔腾的河流。我屏住呼吸，一头扎进河流之中。我在钻心的痛苦中哭泣，直到发现自己原来漂浮在水流之上，有一些小小的金鱼将我托起。在岸边，我那破碎的阴影一边哀号着，一边舞动它的钝剑。 是时候离开了，我起航远去，阴影在后面追赶着我，隔着一段距离，还在那里敲着锣鼓恐吓我。

                                               ---摘自《心灵午夜密谈》

2.体验迪阿纳灵伽神奇能量

“迪阿纳灵伽是一个奇迹，因为迪阿纳灵伽为你了悟生命最深的深度、体验生命所有的维度提供了一种可能。”---萨古鲁
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迪阿纳灵伽是可以净化一个人的巨大的工具。通常人们不能够充分认识到它的潜能和价值，它是神性的最高表现形式。所有七个脉轮都在它里面充分运转。坐在迪阿纳灵伽里面跟坐在上师身边的功效是一样的，它可以理清你内心所有的混乱。要发挥迪阿纳灵伽的功用不是那么容易的，因为在某个形式中赋予能量是一个复杂而艰难的过程。

 

当我第一次坐在迪阿纳灵伽里面的时候，就非常喜欢待在那里。那是一种美好的感受，其中还包容着某种深度。但是，除了认为它是一个静坐的好地方之外，我并没 有更多地思考其他问题。只是在我又去过那里几次之后，才发现自己的体会似乎发生了某些变化。那是一种生机勃勃、随手可得的体验。

我以前从来没有真正认真地静坐过，所以有一次，当我看手表的时候，发现已经几个小时过去了，我感到非常吃惊。这时，我才开始对迪阿纳灵伽产生了真正的好 奇。我确信自己在里面只坐了几分钟，突然外面的天色就暗了下来。时间似乎蒸发了，我依然不知道这是怎么发生的，但是我跟萨古鲁相处的时间越久，发生在我身 上类似的体验就越多，我更加认定这一定是萨古鲁帮助我们接触到了存在的另一个层面，而这个层面我们多数人根本不知道它的存在，更别说跟它接通了。

                                                              
  ---摘自《心灵午夜密谈》

   3.体验无尽喜悦与平静 

   只有当你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。否则，无论你被关在监狱里，还是走在大街上，你依然是自己的囚犯。---萨古鲁

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 瑜伽是一门激发你的内在能量的科学，它可以让你达成一种精力充沛的状态，使你的身体、头脑和情感处于和谐运作的顶峰状态。当你的身体和头脑在这样一种顶峰状态运作的时候，就会有某种洋溢的喜悦感，你会从许多人所遭受的那些身体及精神问题中解脱出来。通过瑜伽修行，你的身体和头脑会持续处于顶峰状态，这会让你在一定程度上，自然而然地掌控自己的生活和命运。

 

内在工程将你内在基本的喜悦释放出来，让它表现出来。它之所以没有表现出来，是因为你的身体、精神和能量还没有很好地协调起来。如果这三者能够充分协调起来，那么，内在的喜悦就会自然而然地表现出来。

 

   4.经历身体健康、心灵成长

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香巴维（ShambhaviMahaMudra）是艾萨的初级课程，这种古老的克里亚拥有数以百万计忠诚的练习者，通过规律的练习使他们感受到情绪更加平稳，身体更加健康，注意力更加集中，生活更加稳定。    

       

视频：香巴维，一个真正的奇迹

           

   该视频为7月份艾萨中国学员参加"内在工程"的记录与感想。此次"内在工程"课程开始于上师满月节（2013年7月22日），节日庆祝以满月节礼拜、共同祈福和一场由萨古鲁引导的共修开始。

【课程资讯】

1、课程地点：印度哥印拜陀-艾萨瑜伽中心

2、行程时间：7月20-31日

3、课程语言：英语，国语同声翻译。

4、课程费用：19980元/人。（含食宿、交通、课程、行政、往返机票、签证、交通费等）

5、主办机构：艾萨中国

  地    址：江苏苏州工业园区月亮湾路10号慧湖大厦7层

6、全国咨询热线：400-928-1818

133-9083-9083（韦巢）

189-1313-2016（冰虹）

附：关于练习内在工程好处的医学调查

 

1. 减轻慢性病症状和减少药物服用量

在一项对艾萨瑜伽练习者的健康调查中，超过500位参与者称他们的健康状况得到改善，并且已减少了药物的服用量。

 

2. 妇科疾病的改善

对月经不调的女性进行的一项调查显示，练习了山姆亚玛（Shambhavi Mahamudra）之后，症状有了很明显的好转。

57%减轻了月经疼痛

72%减轻了过敏症状和情绪波动

87%减轻了月经期间的强烈疼痛

80%减少了月经周期失调

83%减少了月经期间对工作影响

63%减少了因月经问题而需要药物或外科手术治疗

 

3. 降低心脏病危险，提升心肌功能

心率变异性（HRV）研究显示，艾萨瑜伽促进了心脏自主神经系统更好的平衡。通过瑜伽练习，能够强化心脏的能力，更有效地应对外界纷繁的压力环境。降低患心脏疾病的风险，如高血压、心绞痛、心律不齐等。

 

4. 睡眠质量的改善

多导睡眠图仪（PSG）调查显示，艾萨瑜伽练习者在睡眠质量上有显著的改善与提高，并且在睡眠中醒来的次数有所减少。

 

5. 注意力的提升

神经认知测试显示，艾萨瑜伽增强了练习者的注意力，使之能更高效地处理当前事务，使注意力更加持久。

 

6. 智力水平的提升

脑电图描记器（EEG）观察练习山姆亚玛的冥想者，发现他们的左右半脑呈现高度的一致性。更佳的大脑协调能力将会提升人的心智能力 ，比如更好的学习能力、创造力，及清晰敏锐的思路。

 

7. 提高敏锐力、察觉力，放松身心

通过神经心理学调查发现，练习21分钟山姆亚玛后，运用脑电图扫描器（EEG）测试显示：大脑中的δ脑电波和θ脑电波持续地增长，而β脑电波和α脑电波明显地下降。

只有进入深层次的放松和高度的精神集中，δ脑电波和θ脑电波才会增长。精神的紧张焦虑程度降低，β脑电波则会下降。α脑电波下降，δ脑电波和θ脑电波则会增长，而这与意识觉醒和潜意识密切关联。

调查显示，经过21分钟的每日练习，练习者压力感和焦虑感大幅减轻，精神的警觉度、注意力和自我觉察能力都有大幅度提升。

 

8. 提升精神和情感的幸福指数

 对536位艾萨瑜伽练习者的调查显示，精神和情感幸福等各项因素有所改善的数据如下：

影响幸福指数的因素	调查者中有改善者所占的比例
专注力	70%
情绪平衡	87%
能量水平	79%
内在宁静	91%
思维清晰	80%
生产力	70%
自信力	74%