刘宏伟律师再谈季羡林的三个长寿之道

  季羡林是国学大师，他出生在上个世纪的两次世界大战期间，能够躲过战火活到长寿，有他的长寿之道：

  1、不锻炼：这是指的“修心”“安静”，锻炼要适可而止因人而异，不搞极限运动超体能的锻炼。季羡林不论是在顺境还是逆境都能保持一颗定海神针胜似闲庭信步的心理，也就是“调心”，懂得止损和舍得，放弃过度的贪欲。正是这种“龟欲”“蚁食”“童心”保证了这个老顽童的长寿。

  2、不挑食：季羡林认为最好的养生不是吃保健品，不是上医院化疗透析，而是吃五谷杂粮：粗茶淡饭、无添加无污染，极简生活。

  3、不嘀咕：北京人称“矫情”，也就是“天塌下来有大个子顶着”。长年以来季羡林的轻松自在、洒脱使自己身心健康得到了保障。