刘宏伟律师心目中的养生

  进入“后疫情时代”人们重视养生了，但很多人不得法：

  1、稳定的情绪：平衡的营养充分的睡眠适当的运动良好的心态，其中“良好的心态”至关重要，笔者认为“养生先养心”，也就是人们说的胜不骄败不馁，不论“一个好消息还是一个坏消息”都能表现出定海神针从容不迫。尤其是在挫折和苦难面前用强大的意志力战胜负面情绪。

  2、营养均衡：笔者讨厌胡吃海塞，真正的养生是吃五谷杂粮，尤其是“无添加无污染”，这是最好的养生，尤其能够做到“简餐”“少吃”“吃饭七分饱”。这样就能有一个好身体，也胜过任何的灵丹妙药。

  3、懂得放下：也就是张弛有序，不要把自己绷得过紧，但笔者也做不到，由于工作的原因昼夜都在工作确实也影响了身体。真正的养生是“大心脏”“老顽童”“懂得放下”。