人们对长寿都是期待的，在医疗条件很不发达的启蒙时代，历代皇帝都在追求长生不老：五百童男童女到东瀛寻找长生不老之术、炼丹术等，但很难有活过40岁和50岁的，现在的医疗条件有了质的提升，但人们还是“怕死”但又不知道真正的长寿之道，笔者也是个亚健康的人，但身体力行再谈长寿的三个问题：

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。

   1、有追求：长寿的人在内心都有一个定力，也就是活着一定要有理想有抱负，这实际上是人生观的问题，因为人类毕竟和其他动物不一样，人是有思想的，如果人就是吃喝排泄的工具，那不是动物了吗？所以说长寿的人是有追求和信仰的人，在这样的人面前一定用自己的身心和一生的努力对国家和民族有所作为。

   在战争年代我们的老一辈革命家除因战争死亡以外很多都90岁甚至过百岁，他们在天当房、地当床、野菜野果当干粮和敌人的围追堵截的情况下为什么长寿？那就是有信仰：一定要推翻三座大山，建立社会主义新中国。

   2、心态好：长寿的人并不是很在乎物质生活，也不是一味的追求成功，无论是物质条件贫瘠还是生活条件很好都能保持一颗童心，也就是开心才剑胆/破腹任人钻/腹中天地阔/常有渡人船。他们享受慢生活也就是心态好，他们深知很多病是情绪病，只要有一颗淡泊宁静的心，蓝的天红的花，在一呼一吸之间品味蓝天白云沙滩和海浪是最好的生活方式。

  3、爱运动：养生专家有句话是有道理的：迈开腿管住嘴，一个长寿的人知道生命在于运动的道理，再好的物质条件就是山珍海味也不如粗茶淡饭和坚持适当的运动：散步、爬山、游泳、打球这是最好的养生之道。