加载中…逐月養生訣
(2017-08-13 07:58:26)雨水驚蟄心肺淤，消痰活血大有益。土虛木鬱宜運動，食飲補益自和疆。
春風清明木土虛，辛升舒散是其機。零食飲冷防冒上，幼兒多熱清胃腸。
穀雨立夏焦小腸，麤糧雜穀是眞諦。熱益清下寒溫補，血寒水冷莫溫陽。
小滿芒種腎大腸，益氣養陰功莫量。摩案臍下心不病，虛汗斥熱燉骨湯。
夏至小暑土多相，六墟漠原實病狂。清淡莫貪腥膻過，過則木壅營血膩。
大暑立秋風鬱甚，傷飲濕滯胃二腸。食當且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
處暑白露濕蝕用，土哀木虛腸胱衰。蔬菜撣淡多則善，腸淫骨湯腎亦醠。
秋分寒露肺火燥，清肺養肝二腸詳。心膽虛時淡酸用，少零扶陽二氣長。
霜降立冬墟焦腸，斂下苦斥散莫疆。利下果粥散腥膻，食飲諧時福自綿。
小雪大雪墓膽肝，水盛木殆乃天然。淡利為補味多害，養氣守清慰胸懷。
冬至小寒肝腸敏，不然流氣傷膈胸。甘腥養衛寒弗侵，諸血癳鬁自可痊。
大寒立春膽間肺，六腑貪冒熱如醉。傷寒心肺多發表，能識葆活質自饒。
寒春不容木自行，生氣不張化難通。雨驚荄虛水弗布，陰化無情偏少營。
風清月高陽獨動，氣動形實多滯淫。谷夏陽虛內不應，二氣未衡自削形。
滿芒器郁丹田鯁，少動心血不自津。夏暑極熱地中應，積汙滿形病患生。
暑秋形虛淫氣盛，過則血燥形自從。處露水渙心火囚，失諧不化土不周。
秋寒孰知蝕生燥，陰平陽密方能葆。霜冬莫過節食欲，三焦不滯氣自調。
二雪淫盛木土病，心平氣和大化鈞。冬寒莫要飲太過，生機蓄處我自寧。
寒春不容木自行，生氣不張化難通。雨驚荄虛水弗布，陰化無情偏少營。
風清月高陽獨動，氣動形實多滯淫。谷夏陽虛內不應，二氣未衡自削形。
雨水惊蛰心肺淤，消痰活血大有益。土虚木郁宜运动，食饮补益自和疆。
春风（春分）清明木土虚，辛升舒散是其机。零食饮冷防冒上，幼儿多热清胃肠。
谷雨立夏焦小肠，麤粮杂谷是眞谛。热益清下寒温补，血寒水冷莫温阳。
小满芒种肾大肠，益气养阴功莫量。摩案脐下心不病，虚汗斥热炖骨汤。
夏至小暑土多相，六墟漠原实病狂。清淡莫贪腥膻过，过则木壅营血腻。
大暑立秋风郁甚，伤饮湿滞胃二肠。食当且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
处暑白露湿蚀用，土哀木虚肠胱衰。蔬菜掸淡多则善，肠淫骨汤肾亦醠。
秋分寒露肺火燥，清肺养肝二肠详。心胆虚时淡酸用，少零扶阳二气长。
霜降立冬墟焦肠，敛下苦斥散莫疆。利下果粥散腥膻，食饮谐时福自绵。
小雪大雪墓胆肝，水盛木殆乃天然。淡利为补味多害，养气守清慰胸怀。
冬至小寒肝肠敏，不然流气伤膈胸。甘腥养卫寒弗侵，诸血癳疬自可痊。
大寒立春胆间肺，六腑贪冒热如醉。伤寒心肺多发表，能识葆活质自饶。
寒春不容木自行，生气不张化难通。雨惊荄虚水弗布，阴化无情偏少营。
风清月高阳独动，气动形实多滞淫。谷夏阳虚内不应，二气未衡自削形。
满芒器郁丹田鲠，少动心血不自津。夏暑极热地中应，积污满形病患生。
暑秋形虚淫气盛，过则血燥形自从。处露水涣心火囚，失谐不化土不周。
秋寒孰知蚀生燥，阴平阳密方能葆。霜冬莫过节食欲，三焦不滞气自调。
二雪淫盛木土病，心平气和大化钧。冬寒莫要饮太过，生机蓄处我自宁。
寒春不容木自行，生气不张化难通。雨惊荄虚水弗布，阴化无情偏少营。
春风（春分）清明木土虚，辛升舒散是其机。零食饮冷防冒上，幼儿多热清胃肠。
谷雨立夏焦小肠，麤粮杂谷是眞谛。热益清下寒温补，血寒水冷莫温阳。
小满芒种肾大肠，益气养阴功莫量。摩案脐下心不病，虚汗斥热炖骨汤。
夏至小暑土多相，六墟漠原实病狂。清淡莫贪腥膻过，过则木壅营血腻。
大暑立秋风郁甚，伤饮湿滞胃二肠。食当且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
处暑白露湿蚀用，土哀木虚肠胱衰。蔬菜掸淡多则善，肠淫骨汤肾亦醠。
秋分寒露肺火燥，清肺养肝二肠详。心胆虚时淡酸用，少零扶阳二气长。
霜降立冬墟焦肠，敛下苦斥散莫疆。利下果粥散腥膻，食饮谐时福自绵。
小雪大雪墓胆肝，水盛木殆乃天然。淡利为补味多害，养气守清慰胸怀。
冬至小寒肝肠敏，不然流气伤膈胸。甘腥养卫寒弗侵，诸血癳疬自可痊。
大寒立春胆间肺，六腑贪冒热如醉。伤寒心肺多发表，能识葆活质自饶。
寒春不容木自行，生气不张化难通。雨惊荄虚水弗布，阴化无情偏少营。
风清月高阳独动，气动形实多滞淫。谷夏阳虚内不应，二气未衡自削形。
满芒器郁丹田鲠，少动心血不自津。夏暑极热地中应，积污满形病患生。
暑秋形虚淫气盛，过则血燥形自从。处露水涣心火囚，失谐不化土不周。
秋寒孰知蚀生燥，阴平阳密方能葆。霜冬莫过节食欲，三焦不滞气自调。
二雪淫盛木土病，心平气和大化钧。冬寒莫要饮太过，生机蓄处我自宁。
寒春不容木自行，生气不张化难通。雨惊荄虚水弗布，阴化无情偏少营。
同《24节气养生用药歌》
大寒立春胆间肺，六腑贪冒热如醉。
大寒至立春时节胆与肺，六腑贪热身常如醉。
伤寒心肺多发表，能识葆活质自饶。
伤寒侵袭心肺多解表，能知保养体质自会安康。
雨水惊蛰心肺淤，消痰活血大有益。
雨水至惊蛰时节心肺多有淤，活血消痰大有裨益。
土虚木郁宜运动，食饮补益自龢强。
脾虚肝郁应当运动，再加饮食补益自然调和强壮。
春风清明木土虚，辛升舒散是其机。
春风至清明时节肝脾易虚，用药宜辛味升发疏散是关键。
零食饮冷防冒上，幼儿多热清胃膓。
吃零食喝冷饮要防止过伤脾胃，幼儿体质多热要常清肠胃。
谷雨立夏焦小膓，麤粮杂谷是眞谛。
谷雨至立夏时节三焦与小肠，要多吃五谷粗粮是真谛。
热益清下寒温补，血寒水冷莫温阳。
热邪宜清而下寒当温补，血寒及寒凉体质不要用温阳法。
小满芒种肾大肠，益气养阴功莫量。
小满至芒种时节肾与大肠，多用益气养阴之药功效显著。
摩案脐下心不病，虚汗斥热炖骨汤。
常按摩脐下心脏不易病，出虚汗怕热要炖骨头汤。
夏至小暑土多相，六墟漠原实病狂。
夏至至小暑时节脾胃多病，六节膜原实证多狂病。
清淡莫贪腥膻过，过则木壅营血腻。
清淡饮食莫贪吃肉荤，贪吃则肝郁营血滋腻。
大暑立秋风郁甚，伤饮湿滞胃二膓。
大暑至立秋时节肝风木郁过甚，湿饮停滞常伤胃与大小肠。
食当且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
饮食当忌油炸品，多食肉荤六腑自然受损。
处暑白露湿蚀用，土哀木虚膓胱衰。
处暑至白露时节湿邪侵袭，肝脾气虚膀胱气化功能衰。
蔬菜掸淡多则善，膓淫骨汤肾亦醠。
蔬菜清淡多吃则良，肥肠骨头汤多食肾也浊。
秋风寒露肺火燥，清肺养肝二膓详。
秋风至寒露时节肺多燥邪，清肺养肝大小肠要详察。
心胆虚时淡酸用，少零扶阳二气长。
心胆虚损用淡酸药，少陵趺阳二处气脉长。
霜降立冬墟焦膓，歛下苦斥散莫强。
霜降至立冬时节三焦与大小肠，收敛苦泄发散之药勿强用。
利下果粥散腥膻，食饮谐时福自绵。
利下多用果粥散荤膻，饮食和谐福气自绵延。
小雪大雪墓胆肝，水盛木殆乃天然。
小雪至大雪时节藏肝胆，肾强肝弱是天然。
淡利为补味多害，养气守清慰胷怀。
淡利之药为补味重为害，调养守护清气则安定身体。
冬至小寒肝膓敏，不然流气伤膈胷。
冬至至小寒时节肝与二肠易受伤，不注意则邪气自会伤胸膈。
甘腥养卫寒弗侵，诸血癳癧自可痊。
甘味血肉有情之品温养卫气寒邪莫侵，各种血证瘰疬自然痊愈。
大寒立春胆间肺，六腑贪冒热如醉。
大寒至立春时节胆与肺，六腑贪热身常如醉。
伤寒心肺多发表，能识葆活质自饶。
伤寒侵袭心肺多解表，能知保养体质自会安康。
雨水惊蛰心肺淤，消痰活血大有益。
雨水至惊蛰时节心肺多有淤，活血消痰大有裨益。
土虚木郁宜运动，食饮补益自龢强。
脾虚肝郁应当运动，再加饮食补益自然调和强壮。
春风清明木土虚，辛升舒散是其机。
春风至清明时节肝脾易虚，用药宜辛味升发疏散是关键。
零食饮冷防冒上，幼儿多热清胃膓。
吃零食喝冷饮要防止过伤脾胃，幼儿体质多热要常清肠胃。
谷雨立夏焦小膓，麤粮杂谷是眞谛。
谷雨至立夏时节三焦与小肠，要多吃五谷粗粮是真谛。
热益清下寒温补，血寒水冷莫温阳。
热邪宜清而下寒当温补，血寒及寒凉体质不要用温阳法。
小满芒种肾大肠，益气养阴功莫量。
小满至芒种时节肾与大肠，多用益气养阴之药功效显著。
摩案脐下心不病，虚汗斥热炖骨汤。
常按摩脐下心脏不易病，出虚汗怕热要炖骨头汤。
夏至小暑土多相，六墟漠原实病狂。
夏至至小暑时节脾胃多病，六节膜原实证多狂病。
清淡莫贪腥膻过，过则木壅营血腻。
清淡饮食莫贪吃肉荤，贪吃则肝郁营血滋腻。
大暑立秋风郁甚，伤饮湿滞胃二膓。
大暑至立秋时节肝风木郁过甚，湿饮停滞常伤胃与大小肠。
食当且忌油炸物，肉多淫甚腑自荒。
饮食当忌油炸品，多食肉荤六腑自然受损。
处暑白露湿蚀用，土哀木虚膓胱衰。
处暑至白露时节湿邪侵袭，肝脾气虚膀胱气化功能衰。
蔬菜掸淡多则善，膓淫骨汤肾亦醠。
蔬菜清淡多吃则良，肥肠骨头汤多食肾也浊。
秋风寒露肺火燥，清肺养肝二膓详。
秋风至寒露时节肺多燥邪，清肺养肝大小肠要详察。
心胆虚时淡酸用，少零扶阳二气长。
心胆虚损用淡酸药，少陵趺阳二处气脉长。
霜降立冬墟焦膓，歛下苦斥散莫强。
霜降至立冬时节三焦与大小肠，收敛苦泄发散之药勿强用。
利下果粥散腥膻，食饮谐时福自绵。
利下多用果粥散荤膻，饮食和谐福气自绵延。
小雪大雪墓胆肝，水盛木殆乃天然。
小雪至大雪时节藏肝胆，肾强肝弱是天然。
淡利为补味多害，养气守清慰胷怀。
淡利之药为补味重为害，调养守护清气则安定身体。
冬至小寒肝膓敏，不然流气伤膈胷。
冬至至小寒时节肝与二肠易受伤，不注意则邪气自会伤胸膈。
甘腥养卫寒弗侵，诸血癳癧自可痊。
甘味血肉有情之品温养卫气寒邪莫侵，各种血证瘰疬自然痊愈。
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