战胜悲观

要想主宰自己，首先需要培养一种崭新的思维方式，这可能是一件很困难的事，因为社会中的，许多其它因素有碍于个人去支配自己。但有一点你一定要确信，你每时每刻都能做出情感上的选择，也许你从小到大一直认为，人的情感是无法控制的。

愤怒、恐惧、怨恨、爱慕、喜悦、欢乐等情感是油然而生的，人们无法控制，只能接受，听之任之。你还可能认为每当一些悲伤的事情发生之时，你就会自然感到悲伤，并希望发生一些愉快的事情，从而使你情绪好起来。

请你记住：情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，而是你自己对外界事物产生的一种心情愉快的心理反应，如果你主宰自己的情感就不会产生挫败性的反应。

一旦你学会了依照自己的选择控制个人的情感，你就踏上了一条“智慧”之路，在这条道路上绝无导致精神崩溃的岐途，因为你将把情绪视为一种可选的因素，而不是生活中的必然因素，生命属于我们每一个人，你完全应该根据自己的恶愿去生活。

每一个难题都有解决的办法，当你感到消极的时候，只要你真正拿出行动，用积极的心态去面对，事情就终有解决的时候。

当你为某种悲观情绪所囤时，要想把它摆脱掉的最有效的方法，就是重新认识情绪的真义，以积极的心态去解决问题，让它不再发生。

你对自己要有信心，确信情绪是能够随时被掌控的，掌控情绪，就是要记取过去曾经有过的经验。