我们正生活在一个孤独、疏离和焦虑日益加剧的时代，不信任感增强，建立真正的人际关系变得越来越困难。如果这些是我们必须面对的现实，那么我们该如何培养幸福、有韧性和有意义的关系呢？答案就在于感恩——这不仅仅是一种短暂的情感，还是一种生活方式。现今感恩之心似乎稀缺，许多人将一切视为理所应当，没有珍视之情，于是言谈举止不再自然和谐，反映出粗俗与狭隘；面对所得居然不思回报，贪婪与无耻伴随自私与傲慢同行。如此心态，何以能形成良善的气场？不尊重他人，怎能期待获得他人的尊重？

感恩，是得到别人的善意帮助后所产生的感激情感。只要这种情感存在就很好了，不一定非要礼尚往来回赠物品不可。有时付出善意的事情虽很小，但是恩情不能忘，“滴水之恩，涌泉相报”。感激之情，对提供帮助的人产生了深深的心理认同，“我知道你不需要我回报你，所以我回报你的方式就是我要成为你，像你一样地去帮助世界上需要帮助的人”。我们存在本身，是无数人支持、善意和努力的结果。健康的感恩一定是真心换真心的，认识到这种相互联系，我们便能从孤立走向感激，从绝望走向力量。一个懂得并积极表达感恩的人，他既不会被消极情绪压垮，也不会被逆境击倒，这是因为感恩本身就是积极的、向前看的。发自内心的感激，便能从内心获得力量，不仅能让我们生存，更能让我们茁壮成长。感恩，并非自欺欺人的乐观，而是一种强大的心灵力量，它会让我们从绝境中看到希望，从庸常中挖掘美好，从废墟中重建人生。

生活不会一帆风顺，有的是令人伤心绝望的糟糕事。但会感恩的人，总可以换个角度看问题，从一切不利中发掘有利。生而为人，谁没受过点难，遭过点罪。如果紧抓着痛苦不放，一辈子还有何乐趣可言？不幸来自抱怨，而幸福来自感恩，眼中尽是挑剔，心中全是不满，你只能天天郁闷，被负能量笼罩。积极地看待问题，在失望中看到希望，所有坎坷都是成长的好时机，所有的遗憾都是对人的保护。感恩之所以是种疗愈，就在于它给了我们转换视角的可能。当你学会自我安慰与宽解，再大的麻烦也不能把你怎么样。一旦学会感恩，人便能看到来自全世界的温暖和善意，对生活重拾热情。一颗感恩的心，自带正向的能量磁场，能够吸引来你想要的一切。少一些责难与抱怨，多一些善意和回报，当感恩成为你生活的一部分，你离幸福就不远了。我们应在日常生活中培养真挚的感恩之心，与其关注生活中的缺憾，不如珍惜身边人的存在与付出。感恩是一种选择，它能改变我们的视角，赋予我们力量，使我们在人生的风雨中依然保持温暖和希望。

人生就如一段旅途，原本是为了偿还恩情而来，可许多人却误入了索取的歧途，于是，不满与苦恼纠缠成常态，成天抱怨命运的不公。愁云惨雾、内心烦乱，大多是因为感恩之心的缺失，人格的不圆满。其实这个世界谁也不欠你的：自呱呱坠地那刻起，就欠下父母的养育之恩； 享受安宁，就有国家庇护之恩； 学识长进和个人的成长，归功于老师的教导和生活的历练； 得到关心与照料，那是亲友之情；每一粒粮食与每一滴水，亦是自然的馈赠。缺乏感恩，必然导致精神与物质的双重贫瘠；不懂感恩，便无以寻觅快乐。真正懂得感恩并将之付诸行动，乐于无私奉献的人，不会长久受困于烦恼之中。当我们感激别人，最终丰富的是我们自己的人生。 稻盛和夫说：“人类生存于森罗万象的大千世界当中，只有当我们对所有事物都怀有感恩之心时，我们才能够得到救赎。缺少感恩心的人和不知感恩的人的灵魂是没有办法得到成长的。”“人只要懂得感恩，就能够改变人生。感恩不只是一种生活态度，还是较高的思想境界。拥有感恩之心的人，不只会是一位哲学家，更会是一个智者。”

美国管理学教授亚当·格兰特就说过：“同样是提供帮助，其中得到感恩的人比没有获得感谢的人，更愿意提供二次帮助。”人际关系的至高境界，一定是：彼此感恩，互为贵人，不懂感恩的人，往往接不住贵人运。人生这条路上，只有互为拐杖，携手前行的人，才能走得更远。人与人之间感情的可贵之处，恰恰就在于互相辉映，彼此救赎，互相帮助，互相成全，将善意流转下去，才能走得更远。生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。当我们学会了欣赏和感恩，就拥有了幸福和快乐。命好不如习惯好，养成感恩的习惯，一辈子受用不尽。历史学家许倬云一出生就患有严重的腿疾，大半辈子都在颠沛流离中度过，就是这个饱受风霜的可怜人，却活成了人人钦佩的乐天派。老爷子在接受采访时说：“面对生活，我向来只感恩。”人只要感恩，万物将滋养你，托举你，疗愈你。能拯救你的唯有那颗感恩的心，一个时常感恩的人，看万物皆可爱，世事皆明朗，心中自会盛满幸福。

2025-10-23