美国科幻小说作家席奥多尔·史特金在一次访谈中，回应了一个批评者对科幻文学作品质量的质疑：“你说90%的科幻小说是垃圾。当然，90%的科幻小说都是垃圾，但是90%的一切都是垃圾。”任何事物中的90%都是垃圾或低质量的，而只有少数的10%是优秀或有价值的，这就是史特金定律。据此定律，我们须对自己的选择加以限制，仅仅选择那些少数有价值的东西，而将其他的都放在一边。人的注意力资源是有限的，为了让自己活得更好一点，为什么要执着于和垃圾、不如意的事较劲呢？

任何东西其中90%都是垃圾或是低质量的。如果从另一个角度看，再没有价值的事物，恐怕也有10%的精华。我们有限的注意力应从那90%的垃圾中快速移开，用心找寻其余高质量的10%。你的时间和空间是有限的，生活中重要的是要懂得忽略掉什么。凡事都要想一想，哪些是我该在意的，哪些是该放弃的。对于那些不能再给你带来快乐带来实用的东西，要移走、送人、扔掉，不要可惜；能给你带来快乐带来实用的东西，腾出时间和空间去容纳接受，化为己用，让它充实自己的大脑，净化自己的灵魂。如果你觉得还有用，可以继续尝试，看看还能不能在90%中找到有用的东西。找到好的东西，是生活送给自己成长的礼物，只要努力去找，总有机会找到的。

生活中，不可能90%都是垃圾事，之所以说是垃圾事，就是说大多数的事并不是那么重要，人们应该把主要精力放在少数重要的事情上。明白史特金定律的这个道理，我们对生活中的闲事、杂事、无意义的事都可以放在一边，不让其来干扰我们的正常生活，影响我们做更重要的事。有句话说：“成年人的世界里，90％的争论都是没有意义的。”凡事非要争个明白，求个对错，不过是无益的内耗。就像赵高明知是鹿，却故意“指鹿为马”，面对这样的人，我们说再多道理也是无用。如果强行争论，可能还会让自己受到伤害。面对“指鹿为马”的人，最明智的做法，就是不与之纠缠，省下自己的时间去做更有意义的事。周国平先生说过一句话：“人们争论的问题只有两种，一种是用不着争的，一种是争不清楚的。”和一个立场不同、三观不合的人争论，是一种无谓的消耗，最后输掉的是你的时间和精力。成年人最顶级的自律，就是克制争论对错的念头。与其在谁对谁错上纠结，不如把珍贵的时间，用在更重要的事上，人生才能蒸蒸日上。

与史特金定律提出的90%都是垃圾事的概念类似，还有一个“费斯汀格法则”，也提出了一个90%的概念。美国心理学家费斯汀格提出“生活中的10%由发生在你身上的事情组成，另外的90%则由你对所发生事情的反应决定。”人一天中如果有20件事，按照这个法则其中只有2件直接发生在你身上，而其它18件是对这两件事的反应所衍生，而且都是无足轻重的鸡毛蒜皮。正确处理直接发生的事很重要，因为会带来一系列后续反应。费斯汀格举例：卡斯丁早上盥洗时脱下手表放在台边，妻子怕淋湿拿走放在餐桌，儿子不小心碰到手表掉在地上。卡斯丁不高兴打了儿子又与妻子吵架。一气之下开车去办公室结果忘带公文包，返回家没带钥匙打电话叫妻子回来，路上妻子撞翻水果档赔了款，夫妻俩当天都迟到被扣了奖金。区区小事引发一连串的不快。手表摔坏只是卡斯丁当天所有事中的10%，后面一系列的事即90%都是由于对手表摔坏的过度反应造成的，才导致成为“闹心的一天”。处理好一天中直接发生的事很重要，如果处理好了，就没有了以后90%的烦心事。所以遇事要控制好心态，抱怨指责冲动发怒无济于事，只会促使向更坏发展。

2025-04-23