曾国藩说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。”要戒掉拖延懒惰的毛病，第一步便是从早起开始。早起，看似简单的小事，但它带来的影响足以改变你的一生。想要养成勤奋和早起的习惯，就必须有恒心有毅力，严于自律，努力坚持下去。每个人都要从手中最简单最基础，也是最繁琐最无趣的起点开始努力，慢慢形成习惯。当这种习惯变成自然时，你会深切地感受到，每天的生活虽然平淡无奇，却都能让你心神愉悦。有规律的生活，可以产生很多能量，意味着你能向更好的自己迈进。

要养成好习惯，必须依靠自律。自律的意义，是凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序。只有这样，一个人才能获得真正的自由。自律是一种生活态度，是自我管理的能力，是走向成功的一条必经之路。自律的人，看似辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了真正的自由。所谓自由，不是放纵自己，而是主宰自我；不是随心所欲，而是有所不为。只有懂得自律的人，才能拥有自由的人生。

在互联网时代，社交媒体和约会软件等平台为我们提供了无限的选择，但那些选择显然并没有让我们更满足，只是让我们更欲壑难填。其实，有太多选择其实并不是好事，焦虑的人通常都是不知道该做什么的人，因为他们可以有很多的选择，而神经质的人更会因感觉无法做出正确选择而惶恐不安。因此，要严于节制自己，过有规律的生活，才不会在众多选择显得无所适从。在当下，没有任何固定规律的生活注定是痛苦的，如果能坚持自己好的习惯，会活得更为快乐。为了在这个充斥着选择的时代最大程度地提高幸福感，我们需要为生活注入更多的规律感。

汉语的“素养”，就是“平素的修养 ”。一个人的素养，就是平日养成的，良好的素养是用心反省和好的习惯相辅相成的结果。严于节制自己，有助于好习惯的养成，有着这良好的习惯，则有助于提高个人的素养。周国平先生认为，习惯对于个人生活有这句足轻重的作用，他说：“习惯是人生的伟大指导，只有它可以使经验有益于我们。我们依靠习惯确立了因果关系的信念，期待未来发生的事情会与过去相似。如果没有习惯的作用，我们就会根本不知道如何使手段适应目的，如何运用我们的自然能力来产生任何结果。如果这样，一切行动都会立刻停止，大部分的思维也会停止。因此，习惯是人类生存必不可缺的条件。” 习惯在某种程度上主宰着人生，每个人都要严于节制自己，努力养成好的习惯，过有规律的生活。

2024-11-09