每个人都在说：要好好做自己，但说起来容易做起来难。做自己是一件很难的事，很多人并不了解自己的真正需求，而是用一种想当然的方式，真性情发挥，想干嘛干嘛，让自己“爽”一把。其实这不是做自己，而是放纵自己。真正的“做自己”得先了解自己，明白自己身体和心灵上的需要。当我们选择“做自己”的方式与自己的身心需求有冲突时，及时叫停。哲学家让-保罗•萨特说：“自我不是思想，不是记忆，自我总是存在于未来之中，它是试图把我们变成某种东西的目标所向。自我是自己对未来的投射，是变成一种特殊类型人的意愿，自我对于创造自我是有责任的。”

真正的“做自己”绝不是放纵己欲，而是一种建立在了解自己之上的自律。人有两个自我，一个是感性的我，一个是理性的我。人的情感就像一个大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手握缰绳好像在指挥大象，但事实上和大象相比，它的力量微不足道，一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大象想往右，他通常是拗不过大象的。对于改变自己而言，理智提供方向情感提供动力，如果人的理智想达成改变的目标，就需要了解情感这头大象的脾气和秉性，利用大象的特点，才能事半功倍，否则改变将非常困难。所以，“自我”是需要约束的。

“做自己”并不是自己“做”出来的。有“自我”，必有“非我”，价值尺度不可能由“自我”来发明创造，只能在对话关系中塑造。那个单独的“自我”，实际上往往是有渊源和来路的，是由许多经历和故事造就的，是在关系中形成的。一个人的人际关系，对于许多人来说，就是生命的全部。因为你的日常生活的大部分时间，总是在于各色人等的相处中度过。想要活得平顺幸福，就要把这些关系维护好。不同的关系，得有不同的相处办法，因此处好关系最根本的是先要做好自己，好的自己才能得到别人的认同和尊重。做好自己，就是要说真诚而和悦的话，做有益而合理的事，存善良而正直的心，有美好而温顺的脸。这些做好了，人际关系也会好起来，“做自己”就顺利多了。

做好自己，就是一个不断探索不断更新的过程，今天喜欢的可能明天就觉得不过如此，这样的“背叛”自我，是认识的更新也是认识的进步，人总是在肯定---否定---肯定中成长起来的。尼采说过：“曾经的坚持却发现是个笑话，曾经自以为的真相竟然是个谬误。这并非说明曾经的你有多么的肤浅、无知，而是因为这样的想法对于当时的你是个必经之路，它们就是真相，它们理应被坚持。因为人总是在不断地学习进步，然后朝一个个新的人生阶段迈进。你的阶段性个人理解并没有错，但是认知也有保鲜期，一旦过期就不再被需要。所以，生命不息，学习的过程也不曾停步。”