加载中…办公室一族 美女断食后 分享
(2017-07-12 12:11:00) 令艳同学：
提到瑜伽，我的脑海里的画面是柔美的体式。
但对肠胃调理瑜伽，之前并没有听过，
所以对这个课程有些好奇心，也想通过瑜伽来调理下自己的肠胃。http://s8/mw690/002XHiXwzy7cA4aQ23B67&690美女断食后
因种种原因，一直到6月份才如愿的报上名，
后来听说是影子老师亲自课，她可是不轻易代课的哦。
所以，又增添了几分期待。
有了期待之后，对于老师每天交代的饮食也不敢怠慢，配合上瑜珈的练习，循序渐进式的方式，每天的感受也是各有不同。
一、 练习是从打坐开始，先静心。
但我刚开始不能够静下来，可能是有些白天工作的疲劳感吧，第一天有点不在状态。越往后面，开始喜欢那种可以静静的坐在那里，感受自己的呼吸的那种感觉，像老师说的，静静的与自己呆一会，没有人打扰，没有工作的烦恼。身心都会很放松。
二、就是热身练习，经络行。
这个很考验平衡感的，我的平衡感不好，刚开始走起来会左摆右晃。体式可能不好看，但效果还不错，走了几个来回后，有微微出汗，感觉脚底都是暖暖的。
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三、我最喜欢的，就是拜日体式。
我想用三个字形容这个体式：
静，柔，美。
之前在茶道瑜伽的活动中，欣赏了老师们的精彩表演，想想自己也有机会可以练习，心里还是美美的。
不过，老师说我们的是简易式拜日，不会像表演的那么柔美。这几天的练习下来让我觉得，这简易式的也不简单。
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短短六天的练习，肩颈没有了之前的紧张感， 身体开始慢慢变柔了些。
最主要是肠胃得到了减压，感觉身体变得轻了不少，身形也挺直了。感恩每一位一起练习的小伙伴。
期待下期的活动！
如您对梵磬瑜伽的“断食”课程，感兴趣，
欢迎来电咨询！
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