加载中…瑜伽练习之“收获”
(2015-06-05 11:02:07)
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肩颈瑜伽理疗瑜伽养生文化教育健康 |
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双人脊柱灵动：吸气舒展，呼气低头拱背，通过呼吸的带动，用心去感受脊柱一节节的灵动，增强脊柱弹性，为脊柱提供血液的滋养，疏通淤堵的经脉.
如何让一个体式的练习，练到真实的收获？
1.用心所练。2.用息所练。3.用体所练。
用心所练是让心收获。
用息所练是让气息收获。
用体所练是让身体收获。
这就说明，你用什么，即收获什么，
好比种瓜得瓜，种豆的得豆的道理，
这是瑜伽所指的二元因果相应！
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