小艺： 一位美丽的湖南女孩，学习过不少瑜伽体系，体式都很精准到位，缺的是体式的过程，不能深刻的感受到呼吸的灵魂和体式连接到一起带给身体的感受，感官和质感，还有每个体式带给身体的调理作用。

参加本期课程目的：体验和感受理疗，调理肠胃

转变：通过一周的素食安排还有合理的体式练习，配合上相应的呼吸法，排出了体内的胀气和宿便，让整个肠胃得到一个很好的调整，身心都很舒服，呼吸更有很大的进步。

心得分享：因为本次在饮食上没有完全断，所以没有特别强烈的感受，但是在体式以及呼吸上，随着筱夏老师的引导，有着很大的进步，能清晰的享受质感那种喜悦和飞扬之感，让人很舒畅，总之呢，越来越爱瑜伽了，谢谢筱夏老师哦！

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大乔：梵磬的老学员，一直坚持晨练瑜伽和注重身体健康，因为喜欢瑜伽而走到了一起，看着她变得越来越自信，越来越美丽，我们由衷的感到高兴。

参加本期课程目的：调理肠胃，瘦身

转变：第二期参加纤体班的乔乔还是一如既往的认真练习，遵照饮食安排，把参加课程之前的便秘，胀气都调好了，继上一期瘦了6.8斤之后，这一期又瘦了5.5斤哟，嘻嘻嘻O(∩_∩)O

心得分享:感恩老师，我瘦啦，继续努力吧！

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小冯同学：18岁啵啵脆玩疯了的年纪，能静下心来练习瑜伽，首先就觉得是多么难能可贵的事情，性格和声音都跟春天般温暖的小菇凉o(╯□╰)o

参加本期课程目的：调理肠胃，瘦身

转变：除了中间有一天不听话跑出去玩，其它时间都还是很认真的在练习，因为在这一期刚好生理期，所有饮食还 是以清淡为主，到最后两天才断了一两餐，再配合上体式和呼吸法，让整个腰腹的酸痛都调理好了，精神状态也很好，呼吸更有很大的进步。课程结束后在家里也会抽出时间自觉的练习，而且在复食的期间都严格按照老师安排的饮食餐单，时不时的汇报饮食情况，有图有真相，哈哈哈，小丫头的自制能力很不错了嘛~

心得分享：瘦啦！`(*∩_∩*)′这几天断食配合瑜伽感觉没有之前想象的难受，好舒畅！第五天的时候和朋友们出去，她们都羡慕我瘦了~哇哈哈！！今天，共瘦了8斤！哇哈哈！！好久没练瑜伽啦~练回来能瘦那么多，还时很感恩的！感恩！

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豆豆：和小冯童鞋是一对年龄相仿的表姐妹，也是从去年就开始接触理疗瑜伽，到目前转变非常大，可以很专注也能搞怪的一孩子。

参加本期目的：调肠胃，瘦身

转变：因为压力大原因，前几天的时候一直失眠多梦，后面的睡眠尽管也多梦，但不再是

恶梦，心情也慢慢的好转，身体的感受也越来越强烈，从各种酸痛到最后的舒服，状态一天天在变好。

心得分享：比较开心吧，因为在马来面对很多事，参加这个班除了身体上的释放，心情也好多了，希望我回去面对那些麻烦事也能坦然去面对，去处理.......

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梵磬的美女们真的很棒哟！愿老师们、同学们都开心健康美丽喔！

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