叶克斯-道森定律：

1908年，心理学家叶克斯和道森通过研究，提出著名的叶克斯－道森定律。在一般情况下，学习难度是中等的时候，学习动机与学习效果之间呈倒U型的关系，即学习动机微弱或过于强烈都不利于学习，只有当学习动机的强度适中时，才会取得最理想的学习效果。可是当学习难度变化时，两者的关系也会发生变化。学习难度很小，学习动机必须十分强烈才能取得好的学习结果。学习难度很大，适当降低学习动机的强度才能促进学习。

焦虑水平：

心理学家通常将焦虑分成三种水平，一是焦虑过低，二是焦虑适中，三是焦虑过度。一般而言，适中的焦虑能够使学生维持一定的唤醒水平和产生完成任务的心向，最能激发学生的学习动机。而焦虑过低或过度都不利于激发学习动机，特别是对复杂的、新颖的以及需要付出心智努力的任务更是如此。焦虑水平对学习动机的影响，也取决于学生的学习能力。在通常情况下，中等程度的焦虑有助于学习能力中等的学习激发学习动机，提高学习效率。高焦虑与高能力的结合也有助于激发学习动机，而高焦虑与低能力的结合则容易降低学习动机，影响学习效率。

作为家长的我们总是希望孩子的学习动机保持适度的强度。其实，很多家长都有这样的体会，当孩子对学习无所谓---学习动机过低时，会督促孩子努力学习；当孩子过于紧张---学习动机太高时，也不由劝说孩子要劳逸结合，适时放松。就像放风筝，线太松了要紧一紧；线太紧了，要放一放，总是在不停地调整，掌握它飞的高度和飞的方向。

刚上高中的孩子，或许还没有找到北，毕竟他比班上的同学平均年龄要小两岁左右，与他同龄的孩子好多还在读初二呢。再加上觉得高中三年才刚刚开始，距离自己的目标还有的是时间去准备、去奔跑。期中考试后，回眸一看周围的同学已经将自己远远地摔在了后面，不由诧异，不由紧张，诧异和紧张之外又萌生出一种望尘莫及的感觉。我心里也一度降温，看到他信心不足的样子，我安慰他，鼓励他，和他一起分析原因，让他意识到自己努力程度和学习方法是首要因素。进步，只要有进步，便成为他的学习动机。

 第一次是几十名的进步，第二次、第三次是几乎一百名的进步，他感受了自己的能力在提高，他看到了自己能够与心目中的卓越比肩跻足，动机水平慢慢地攀升，高二进入创新班成为他的目标。但是，由于第一学期的排名太后，他终究与自己心目中的创新班再一次擦肩而过。

 不知他心里的感受如何，但失望肯定是有的，我对他说：“任何事物都具有两面性，塞翁失马焉知非福。进了创新班，周边都是顶尖高手，你就是“凤尾”，一度要陷入一种无形的巨大的压力中。在普通班，你一定是普通班的佼佼者，你的位置无疑会带来同学们艳羡的目光，你是老师为同学树立的一个榜样，同时，你依然可以将创新班的同学作为你的目标，不识庐山真面目，只缘身在此山中。跳出庐山看庐山，才能看得真切。退一步，是为了进两步。”是没有进创新班的刺激？是对自我价值的验证？是我的循循善诱？是学校和老师的理想教育？是榜样的激励作用？他的学习动机到了高二上学期是如此的强烈，放弃了打球、缩短了睡眠，连吃饭、洗澡都是都是跑步去的，争分夺秒、废寝忘食、聚精会神、见缝插针、兢兢业业都不为过。高水平的动机实现了高难度的目标！此后，他的动机水平一直处于一种高亢而稳定的状态，没有了前两个月的狠劲，出现学习动机过于强烈的行为---早上四点起床学习。正如张老师所说，孩子的节奏把握得很好，已经进入了一种享受学习的状态。

 高三的时候，孩子已经奠定了稳定的地位。自主招生握住的20分让孩子胸有成竹、如虎添翼。苏老师一直跟踪他物色的“门生”，似乎看穿了孩子欲证明自己的实力---裸分上北大！多次在电话中关切地提醒孩子要放松心情，不要过于追求裸分上北大。作为我们，绝对相信孩子的实力，只要发挥正常，他完全能做到，所以不存在对自我过高的期望。最后阶段，水平不是问题，关键在于心态、在于心理水平。每天坚持跑步、课间放松、计划合理、实力雄厚、信念坚定、兴趣积极、方法有效、性格开朗是孩子保持持续的动机水平和适度的兴奋状态的前提。

临近高考，每次回家我都观察他的状态，时不时地与他谈起如何控制自己的动机水平，与他一起了解焦虑水平对考试成绩的影响，让他具有自我调控的意识，不紧张也不松弛，保持适度的焦虑水平。最后关头一方面给予他信心：只要做好准备，必将水到渠成；另一方面给他减压，降低动机水平强度，戏谑：即便考上*大学也不错！因此，便对高考，他既信心百倍又不忘乎所以，最终实现理想，得偿夙愿。

参考文献：

皮连生.学与教的心理学.华东师范大学出版社：2012年12月。