去年三四月份的时候，我就开始每天晨练，在一个小树林里。很多人都在那里锻炼，练的时候，遇见一位老师，他经常向我讲一些养生方面的道理：

身体是个小宇宙，里面有山脉，也有河流，如果河道阻塞，体内气机不通，身体就会出毛病。

柔弱的身体，是有生命力的，使自己处于柔弱状态，可以保持生命力，坚硬的身体，是僵死的。

态度也要柔弱，才能够有生命力，不抱怨他人，不抱怨社会，不应该搞对立，要有慈悲心。

四季的变化过程，与身体的变化过程是一样的，春季植物萌生，身体也会萌生，夏季植物生长，枝繁叶茂，内部较虚，人的身体也是如此。

在当地的播种时期受孕，符合自然规律，出生的孩子就很健康。

人体是精气神的统一，既要注重精和气，也要注重神，七情六欲，每种感情都会生出一种病变。

善护念，可以防病，可以除病，自己是最好的医生，医院里的医生只能起到辅助作用。

好的念头，可以使身体朝好的方向发展，怀的念头，使身体朝坏的方向发展。

在听这些道理的时候，我的心慢慢变得平静，他把自己内心的平静，传递给了我，于是我就想，仅仅听到一些道理，就可以使人平静。

好的道理，也是一副安心药，使人平静。

谈话可以起到治疗的作用，这是语言的作用，也是意念的作用，给你一个意念，一个认知，可以影响到身体。

我又想，能不能不通过语言，不通过谈话，不通过道理，就能够治愈疾病呢？

有一种治疗疾病的办法，就是行为疗法，改变人的行为，也可以治病，这是当然的了，认知疗法也是通过改变人的行为，才治愈人的疾病的，最终都要改变行为，才能够治病。

关键是如何改变人的行为，如果不必借助于语言、谈话、认知等方式，也改变了人的行为，不照样可以治病吗？

人的行为，可以用强迫的方式改变，也可以用认知的方式改变，因人而异，还有一种方式，就是用感染的方式改变人的行为。

这种方式不要求一个人改变什么，也不向他灌输任何道理，只是静静地和他在一起，用自己的行为感染他。

比方说，有人说话很急躁，我们依旧不急不慢，依旧保持平静，保持微笑，不跟他抢话，不与他争辩，这样可以融解一个浮躁的心，以平静感染不平静。

这种疗法可以被称作感染疗法，想平静内心，就多接触一些平静人物，感染我们，想成功，就多接触一些成功的人士，启发我们。

有的人一出场就可以震慑人心，有的人一露面就可以化解仇恨，有的人一出现就可以平静四邻，有的人一微笑，就可以倾国倾城。

改变环境的方式，是改变自己，让自己变得有力，如果你的平静足够有力，足够强大，还需要一大堆道理吗？

道理只讲给那些不明事理的人听，足够平静的心不需要任何道理，足够平静的心，也不需要借助道理，就可以调伏浮躁与不安。

给他一个微笑就够了，给他一个眼神就够了，给他一声鼓励就够了，给他一个安慰就够了，但是，你必须用“心”，用一个平静且慈悲的心面对众生。