如果审视一下我们自身的历史，就会发现，诸多的不快、痛苦、欢乐、忧思、悲伤都是命运使然，那时很自然的事。我们还会发现，原先预想的恶果并没有发生，痛苦来自对未来的恐惧，当“未来”来临时时，并没有想象的那么可怕。

我们本可以更加自然，更加洒脱，更加超然，更加自在，只要我们时刻以微笑的面孔面对这个世界。

我们的脸上应充满更多的阳光，我们的内心也要如此。只要这样做了，处境就会改变。

把许多具有褒义性质的品质灌注于我们的内心，乃至血液，这样，就会对身心起到意想不到的保健作用。随着身心状况的改变，我们的处境随之改变。

人的处境是身心状况的表达和外现，例如身心疾病表达了处境，因为身心疾病本身就是一种处境，看到一个人的疾病，很自然地就会联想到他的处境。坏的处境也是一种疾病。

很多处境来自内心。

很多疾病同样来自内心。

懂得了这个道理，就懂得了掌握我们自身疾病、处境、乃至命运的法则。