生命中过程中的每一个阶段，每一个时刻，可以烦恼，也可以快乐，这由我们自己决定，别人无法决定我们的快乐或不快乐，我们是自己的主人。

成为完全的自己，而不是别人或自己期待的另外一个“自己”，因为那个自己并不存在，并不是真正的自己，不快乐意味着不满足于现在的自己，或者说是不满足于真正的自己，想成为他者。

想成为他者的欲望终将化为泡影，因为没有人会和别人变得一模一样。想成为他者就是不接受自己，排斥自己，但是我们终究不能够成为他者，只能成为自己，成为自己并不是一种悲哀，不要等到实在无法成为别人了，再成为自己，一开始就要成为自己。

成为自己意味着接受，意味着承认自己的现状，而不是否定和排斥，否定和排斥意味着对抗——自己和自己对抗，那就像用自己的拳头对抗另一只拳头，最终受伤的还是自己。为何老是跟自己过不去呢？

大多数的不快乐、烦恼、悲伤与痛苦，都是源于自己跟自己过不去，不是别人跟我们过不去。假如有一个“别人”在跟我们对抗，我们不跟他对抗，对抗的那个人早晚都会泻下气来，都会平静下来，假如我们不跟自己对抗，结果只能是平静，只能是快乐。

快乐其实很简单，只要不跟自己对抗就行了，就是因为快了太简单了，所以往往被人忽视。人们往往觉得没有任何困难得来的东西太廉价了，所以又往往容易失去，不去珍惜。

快乐就这么简单，触手可及，就像免费的空气，珍贵却到处都是。

假如我们觉得自己不快乐，问题一定出在我们自己身上，因为连快乐这么简单的东西，都无法拥有，就甭提拥有更高层次的幸福了。

其实，奢望拥有快乐，也是逃避现实的表现，因为我们本来就是快乐的，本来已经拥有，而那个“奢望”才是不快乐的源泉，我们往往对已经拥有的的东西视而不见。

可以用一个简单的词概括以上的分析：知足常乐，而关键是要对这个词有很深的了解和体会，并用自己的生命去体验它。