加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

均衡营养搭配 鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

(2012-09-26 18:02:36)
标签:

美食

鱼籽

番茄蛋汤

蘑菇

寿司

分类: 诺宝早餐集

均衡营养搭配 <wbr>鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

【诺宝早餐33】2012-9-26

 

早餐内容:鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤。

    好久没吃寿司,诺宝有点想念鱼籽了,于是淘宝败了一小瓶鲟鱼鱼子酱。

很多小盆友爱吃鱼籽寿司,估计是红红的颜色比较诱人吧,

但是包装上写着“儿童少量食用”,少量就少量吧,难得吃一回就过过嘴瘾吧。

 

【鱼籽寿司】

 

均衡营养搭配 <wbr>鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

材料:鱼子酱 适量  海苔适量  米饭适量  醋 少许


均衡营养搭配 <wbr>鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

做法:
1、 材料准备;
2、米饭中放入寿司醋拌匀(我没有就放了康乐醋);
3、海苔剪成3.5CM宽度的长条备用;
4、把饭团整成长方形,厚度比海苔略短些;
5、按压在一头卷起;
6、整成如图的形状;
7、用小勺取鱼籽;
8、放入饭团上面即可;

 

均衡营养搭配 <wbr>鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

顺手还搓几个饭团,撒了点调味松。

 

小贴士:
煲饭是放1/3的糯米饭,这样米饭比较容易整形,口感也软糯。

 

 

【蘑菇番茄蛋汤】

 

均衡营养搭配 <wbr>鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

 

材料:番茄 1个  鸡蛋 1个  蘑菇 3个

 

均衡营养搭配 <wbr>鱼籽寿司+蘑菇番茄蛋汤

做法:
1、材料准备;
2、蘑菇和番茄清洗干净切片,鸡蛋打匀备用;
3、适量的水下蘑菇加盖煮熟;
4、放入番茄加盖一分钟,放入盐调味;
5、放入鸡蛋,快速用筷子搅开成蛋花;
6、放入鸡精、香油调味出锅即可。



 




 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有