跳绳教案

执教老师：丁洁

教材内容：                               跳绳：单脚交换跳短绳       游戏

跳绳   

教学目标

1、跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。

2、通过复习并脚、单脚跳短绳，提高动作的熟练程度。

3、能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练。

教学重点

跳的轻松、自然。

教学难点

手摇脚跳的协调配合

课

的

部

分

教学内容

时间

教师活动

学生活动

时间

次数

强度

开

始

部

分

课堂常规

1分钟

1、集合整队，师生问好

2、宣布本课内容和要求

1、集合整队。

2、组织形式：四列横队

小

准

备

部

分

1、绳操

2、游戏

6分钟

1、播放音乐示范绳操，带领学生一起进行练习

要求：精神饱满，动作有 力

2、组织进行“石头、剪子、布”的游戏

要求：用双脚和单脚跳进行游戏

1、随老师一起有节奏的进行模仿绳操练习

2、自由结伴和同伴一起进行游戏

2

1

1次

1次

中

基本

部

分

并脚、单脚跳短绳

单脚交换跳短绳

并脚、单脚交换跳

素质练习：柔韧拉伸

27分钟

3分钟

1、提示学生学生找到自己的小脚印

2、带领学生进行原地提踵练习

要求：体验用前脚掌着力

3、组织学生徒手原地并脚跳，提示用前脚掌着地

4、带领学生拿绳子进行并脚跳

5、在音乐的伴奏下带领学生进行并脚跳练习

6、带领大家试试单脚跳

7、带领学生放松学习两个柔韧动作

1、组织学生徒手进行踩脚印的练习

2、带领学生跳脚印练习次

3、边喊口令边徒手跳五次脚印

4、示范、讲解

5、带领学生进行单脚交换跳练习

6、教师巡回指导，及时纠正和鼓励，请做的好的同学演示

 1、组织学生听音乐进行并脚和单脚交换练习

2、讲解、示范并脚、单脚交换跳，教授口令“并脚跳跳换，单脚跳跳换、单脚跳跳换”

3、带领学生徒手边喊口令边跳的练习

4、组织学生拿绳进行并脚、单脚交换跳

5、请小组推荐跳的好的学生进行表演

6、示范并脚五次单脚三次的交换跳，让学生模仿

7、带领学生学习两个柔韧动作

1、示范

2、带领大家听音乐进行集体练习

1、按绳子的颜色找到相对应颜色的脚印

2、站在自己的脚印上随老师一起进行提踵练习  

3、集体进行原地并脚跳练习，能用前脚掌着地

4、拿绳跟老师一起进行原地并脚跳练习

5、跟着音乐节拍和老师一起有节奏的进行并脚跳练习

要求：用前脚掌跳绳，跳的轻松、自然

组织队形：四层圆形（错位）

1、在老师的带领下进行踩脚丫的集体练习

2、根据老师的哨音进行单脚交换跳

3、自己边喊口令边进行五拍单脚交换跳练习

4、认真看老师示范听讲解

5、自由练习单脚交换跳或者和同伴一起练习，轮流喊口令

6、及时和老师交流，看同学表演及时改正

7、随老师进行集体单脚交换

组织队形：

同上

1、随老师一起听音乐进行并脚和单脚跳交换练习

2、认真看老师示范明确动作要求并能喊口令

3、随老师一起进行徒手练习并脚、单脚跳交换

4、自由和小伙伴练习并脚、单脚交换跳练习

5、认真看同学示范及时改正

6、看老师示范，模仿并脚五次单脚三次的交换跳，并积极要是表演

组织形式：同上

1、看老师示范，并随老师一起进行连贯的练习

2、随音乐进行集体表演

要求：动作放松

1

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

|1

2

2

1

1

1

1

1

1

11

1

1

1

1

1

1

1

1

小

中

小

中

中

大

大

中

大

大

大

小

结束部分

1、整理放松

2、小结

3分钟

1、带领学生一起做放松

2、小结

3、师生再见

1、跟着老师一起放松

2、认真听老师小结

3、师生再见

1

1

小

场地器材

短绳：20根    录音机

预计课的密度： 47.5%

课的强度：110-130次/分

课后小结