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想改走路姿势的看过来~~~~~~~
(2015-06-24 18:35:14)
标签：
杂谈 |
看见两个关于走路姿势的贴，我自己也一直走不好，无奈天资愚钝看文字搞不懂。。。。
然后找到这个视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY1NTEzMjM2.html
矫正穿高跟鞋走路姿势
我觉得这个蛮好用的，即使穿平跟稍稍踮脚这样走路也会很好看~
然后这样看不懂还有这个
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI1NzgxODg0.html
美女形体礼仪教程[轻盈自然的步伐]优雅的诱惑
分解操作哟~这个视频是一个系列的，都很有用~~
学生党可以上形体课，上班族可以想起来就按照视频里讲的自己练仪态~健身房也都有开形体课的~
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补充高跟视频，这个更清楚一点
http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxODQ0ODIw.html?from=s1.8-1-1.2
如何穿高跟鞋走路
错误纠正篇
http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNTIxMDU2.html
美里美视频：学模特走路
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站姿补充
大家找到贴墙时候的感觉，平常走路的时候也照着这个感觉走，挺胸肩打开，气质明显就不一样，步子迈大点。先不管你走路姿势好不好看，但是气场就有了。
【方法看这里】
我只是说我训练的时候用过的方法，对我说的方法有异议的同学可以摒弃我的方法中你认为不科学的地方，不管怎样主要目的还是为了能够长高有气质嘛
我们的脊椎都有或多或少的不应该有的弯曲，让它变直人就自然长高了，贴墙就是这个原理。楼主做过模特，这方法就是当时训练的时候练得。挺科学的，目的是让你变得有气质，没想到还有长高的作用。但是方法一定要对才行。大家想长高的做好吃苦的准备啊。
贴墙。
身体水平贴在墙上，这里要求做到的一定要做到，不然是没有效果的。
要求是：
贴到墙的部位有：后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚子，脚后跟
一定不能贴到墙的部位：腰
也就是说腰和墙直接是空着的！！！
还有要注意两肩要放平
，自然放松！！！两腿要加紧！！！脚后跟要并拢！！！
挺胸收腹目视前方，贴的时候可以看电视啊，但是别玩手机这样肩膀贴不住
肩膀虽然放松了但要完全平贴在墙上，说的放松是自然下垂不耸肩，而不是松懈了。
这个时候最好找个人按你的肩膀，就是往墙上按，让你的胸打开，肩完全贴在墙上。这个很重要
膝盖要尽量并拢但是腿不能弯曲要绷直，我们当时是膝盖中间要夹扑克牌的，扑克牌不能掉，还有脚后跟是贴墙并拢的
这个姿势做起来真的很累，而且自己容易在贴的半小时里慢慢松懈，还有可能自己高低肩了却没有察觉。所以最好能有人看着你做，时不时的提醒你，是不是的把你往墙上按一按
做这个的时候基本上你应该有这种感觉：我笔挺挺的贴在墙上，但是我头顶上好像有根线一样往上拽着我
罗圈腿也尽量并，忘了说了，这个方法还能让退变直变直变直！！！是真的！！亲测！！
时间：每天半小时左右，开始做不到可以先时间短一点，然后慢慢增加，重要的还是能够坚持。
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之前半年一直穿一双内层高，大约三四公分的样子（这双非常舒服，so一直穿），现在走路穿平跟也不会后跟用力，并且走路时会脚心先落地，脚掌用力，大家可以试试。
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