导语：为了对抗衰老，你可以涂上厚厚的防晒霜或保湿霜，但你是否知道，某些食物也能帮助抗衰老？我们要说的可不是具有抗氧化作用的蓝莓和石榴。根据巴基斯坦《Express Tribune》报道，厨房里常见的一些食物也是抗衰老的万能药。

　　健康的食用油

　　《Express Tribune》报列出了一系列对皮肤有益的食物，其中就包括食用油。例如，洗热水澡前，可往脸上的问题部位涂上一层椰子油。同时，椰子油还具有改善皱纹和妊娠纹的功能。另外，我们熟悉的亚麻籽油也是对皮肤有益的，能提高体内Ω-3脂肪酸的含量，从而有助于紧致肌肤，延缓皱纹形成。

　　鲜榨果蔬汁

　　鲜榨果蔬汁有着神奇的护肤功效。苹果汁可治疗皮肤皴裂，缓解皱纹；黄瓜汁涂在眼部可减轻皱纹，效果和敷黄瓜片类似；柠檬汁一天三次涂抹于脸上，可帮助延缓皱纹，提亮肌肤，但使用后要记得给肌肤保湿。

　　事实上，果汁并不是唯一一种对肌肤有好处的饮料，简简单单的纯净水也能帮助我们的脸对抗衰老，每天喝上几杯水可帮身体和肌肤保湿。

　　抗衰老要从身边做起，相信这些抗衰老食物在你家厨房或冰箱里也不难找到。