为“心”赋能 “疫”起坚守 ——致十四中学生心理抗疫倡议书

牛 淼  苏文霞  乔 雅

亲爱的同学们：

    当前，国内疫情防控形势依然严峻复杂。突如其来的新冠疫情，让很多同学措手不及，在巨大的心理压力下，部分同学出现了明显的恐惧、焦虑、抑郁、失眠等情绪与身心反应。

    为了配合加强疫情防控工作，营造一个良好的校园心理氛围，缓解同学们的心理压力，增强对疫情下不良反应的理解和调节能力，学校德育处现面向十四中学子，倡议如下：

01 临危不乱！

    我们要积极响应政策、了解防控常识。密切关注社会舆情和网上动态，坚定战胜疫情的信心，以科学的态度认识当前疫情形势，积极传播抗疫正能量。

02 百折不挠！

    我们要科学看待疫情影响，接受暂时的心理起伏。面对重大社会公共事件，同学们出现暂时的不良心理反应，恰恰是人类适应环境保护自我的体现。我们要接纳这种客观存在，从科学角度把握自己的心理状态，充分认识心理波动的意义与作用。

03 一往无前！

    我们要相信负面情绪、心理压力好比一次挑战，挺过“艰难时刻”，我们就能领悟到：那些受过的“伤”，也能让我们勇往直前。战胜它，身心会比之前更加坚韧有力。

     在此，号召各位学子：学会自我接纳，拥有阳光心态。理性看待问题，有效管理情绪。调动积极情绪，提升适应能力。做到规律运动，健身同时健心。增强防控意识，筑牢心理防线。不忘科学防疫，加强心理免疫。共同携手努力，时刻守护生命。

    疫情就是命令，防疫就是责任。随着新冠肺炎疫情的发展，心理健康将成为防疫抗疫的有力屏障。努力织牢心理防疫“这张网”，良好健康的心态是抗击疫情的心理口罩。

    我们相信，眼前的“倒春寒”只是暂时的 ，春天正在如期赶来的路上。让我们众志成城，凝心聚力，心怀阳光，温暖前行！

    温馨提示：最后，如果你发心理困扰并影响到了正常的学习生活，无法解决时，希望同学们可以及时和父母、老师沟通，也可以通过寻求专业的心理援助！