打开一个网页的速度只有几秒，一份快餐付过钱就可以拿到手，超市里琳琅满目的百货让人想什么基本就拥有什么。或许你已经习惯于勾画蓝图，拥抱梦寐以求的物质生活。

可或许不知不觉，你已经落入了快节奏生活的圈套，网页奔溃，饭菜迟迟不来，排长长的队......承认吧，这些都让你耐不住性子要发火了！ 俗话说＂忙人事多，急人病多＂。

美国心理学家和医学家就曾指出：“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病，尤其是冠心病。而不仅仅在身体方面，就是为人处事也容易出事。所谓＂冲动是 魔鬼＂啊！ 与此相反，在急功近利的现代社会污染下，还有一种＂逆流而上＂的慢生活，用不慌不忙的淡然诠释着健康的意义。

说话慢一点：急于表达自己的时候往往语速快。而放慢语速则容易让自己处于一种心平气和的状态，说话内容也较有条理，对性急的老年人调理身体很有效。当然，这也并不是说做作的放慢语速，顺其自然，不争不躁就好。

走路慢一点：慢走对防治心脏病、中风、高血压、关节炎、老年痴呆症等诸多疾病都有好处。还可以改善抑郁的心情。有研究表示，相同距离，慢走比快走消耗更多的能量，也减少对关节的伤害，更安全。

吃饭慢一点：细嚼慢咽更利于食物的消化吸收。而且大脑反馈饱腹的感觉大约要15-20分钟，慢点吃可以避免吃太多，保持好身材。此外，充分的咀嚼锻炼面部肌肉和牙齿咬合，可以美容美齿。

做事慢一点：做过的事就像泼出去的水，想收也收不回来。所以古人总结说＂三思而后行＂。当然也不是每件事都这样深思熟练的去做。慢点做事不是说迟缓，而是以一种不焦不躁的沉稳待人接物，形成一种淡定的气质，不忽略微小的细节，不忽视事物内在的节奏。

生活慢一点，幸福多一点，性子急不得，慢慢来，慢慢走，幸福自然来。

文章来源：一起点学网（http://www.17dianxue.com）