承诺和一致原理---一旦我们做出了某个决定，或选择了某种立场，就会面对来自个人和外部的压力迫使我们的言行与它保持一致。我们常常会由此做一些违背自己意愿的事情。这个原理让我最为之一惊，回想过去和现在的一些选择，我明白了命运的推手其实是自己不理性的大脑和有限的阅历和知识。一旦我们在内心不坚定的情况下选择了某种东西，就会形成一套自我的支持系统，总是执着的要自己相信，我的选择是对的，哪怕我自己也不确定。真正可怕的可能不是外部的压力，而是来自自我内心的支持系统，自己欺骗自己的人是最无可救药的。看完这一章之后，我开始怀疑自己的很多选择和想法了，不知道这是一种收获还是一种干扰，总之，认清内心的想法是最重要的。

虽然我们经常会因为承诺和一直原理偏离自己的内心，做出某些非自己走真是意愿的事情，但是我们也需要在某些时机利用该原理来完成我们本认为无法完成的事情。

保持一致，给我们提供了一条应付忙碌的现代生活的捷径，而因此，我们“一定不会把它放过”，于是，便会机械的保持一致。 保持一致原理的关键在于：承诺。那就实现引诱我们采取某种行动，然后再利用我们要求与过去的言行保持一致的压力来迫使我们屈从于他们的要求。所以，一个看起来不起眼的小小承诺，也可以引发一系列势不可挡的依从行为，并最终实现，从小的请求开始，达到对大的请求依从的策略。

怎样利用这个承诺？事实上最简单的是，利用这个小小的承诺来塑造一个人的自我形象，当然，这个承诺必须是积极的，公开的，经过努力才做出的，而且是人们自由选择的结果，这也是一个最有效的承诺的体现，因为，当我们在没有外界压力的情况下作出的选择，便会在心中为这一选择负起责任来。

正面积极的自我形象，也会让我们消除内心的一些懒惰和不好的特质。在生活中，我们最主要的是认清自己的内心，让自己的那套自我支持系统能支持正面的自己，督促自己完成自己应该要做的事情。