流年不利，这句话当真不假。

因为胃病，我开始晚上吃饭，病没减轻，人胖了10斤，为了减肥，我又生酮饮食，生酮了三个月，体重不降反升，又涨了10斤，临近体检时，才发现生酮使我的尿酸超标，总胆固醇和低密度胆固醇超标，更悲催的是，CT查出3毫米的肺结节一个，百度了一下，发现有些严重，于是去了医院检查，西医和中医的检查结果都一样，结节太小，不用用药，保持一年一检，监督它的动态，如果发现增大再做分晓，一年下来，总结今年真是运气欠妥，归结因果，发现些许经验教训。

一、不了解的事情不要轻易尝试。比如说生酮，我完全不懂，仅凭着我在百度上搜出来的些许信息，轻易的就放弃了我从前的饮食习惯，开始了一种我从没尝试过的饮食，结果可想而知，我的身体不适应，血检多项指标超出正常值，身材走样，健康受损，得不偿失。

二、不要贪图安逸。因为贪图安逸和省事，我从前体检从不查CT，而是查胸透，结果今年查CT时，就发现了肺结节。对于这种突然来访，我被打得有些促不及防，甚至就医时都说不清是什么时候最早发现的结节，导致就医被动，健康打折。

三、做事贵在坚持。就拿减肥来说，不管你用何种减肥方法，只要坚持下去，始终如一的贯彻，就会有结果。只要不是三天打渔，两天晒网，暴饮暴食，长期坚持，理想就会实现。

四、不要忌医讳疾，发现有恙，立即就诊。我的胃病就是个例子，初始时只是便秘，没当回事，敷衍了事，等到便血时，才发现胃和肠都有毛病了，吃药吃了快两年，才有些起色，所以说忌医伤人。

五、要时时关注体重，上下浮动一定积极管理。体重虽然不能代表一切，但他的高低多少能反映你一定时期的健康程度，体重浮动过低或过高都是你身体微恙的警告。

六、一年一体检，健康保平安。毋庸置疑，许多疾病都是在体检中发现的，仅仅一个验血就能反映出身体的殊多不利，微小发于细微，将恶疾扼杀于苗萌中，是体检的一大优势。

    人一生中经历众多，身体是人生待人处事之根本，善待自己就是善待自己的身体，人生不如意十有八九，可与人言者并无二三，人生如梦，起起落落，三言两语很难将人生一世言明清楚，人的身体也如是，病痛起于萌芽之初，很难轻易查明，只有时时检查，时时体味方可防患于未然。

你我皆凡俗，生老病死在所难免，在有限的时光，有尊严的体面生活，需要我们时刻关注自己的身体健康，良好心态，以德守身，以道自扪。不以善小而不为，不以恶小而为之，对人对己，宽松以待，严于律人，宽以待己，不为名利所束缚，不为欲望所折腰，年轻时拼搏精神，严格行动，中年时关心身体，保重健康，老年时休身养性，颐养天年，方为有为人生。