昨天在家蹦了蹦，挺有效的，跳了一半儿就直奔厕所，订了个小计划，以后晚点儿吃药，先蹦蹦再吃药，什么效果先不说，好玩儿那是肯定的，快乐生活嘛，自己先得珍惜自己，安排好生活起坐，这样休息才好，精神才棒。