虽然说代餐粉的减肥效果大家是有目共睹的，但是仍然会有一些朋友说， 我吃代餐粉后都反弹了，哪有你们说的那么好。对，这样的体验者确实存在，因为李忠民代餐粉不是神药，不是每个人吃了都能达到自已想要的效果，它只会帮助那些愿意改变的人来遇见最美的自已，如果你担心吃李忠民代餐粉会反弹，那就这样做。

反弹本来指的是股市的回升，而在减肥这里就成了贬义词，大家想过没有，任何美丽都是需要付出 ，好的身材当然不例外。而那些把反弹放在嘴上的，其实是心里不想改变的，他们总是想着一劳永逸的方法，那就是既不想管住嘴巴也不想迈开腿，既想任意放任自已，又想美丽身材，所以反弹的是他们的思想，是他们不愿意改变的作息和饮食习惯。

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对于李忠民代餐粉也是一样的，它不是药，更不是神药，它虽然帮助很多人减肥成功，但是仍然有一部分体验后觉得没有达到自已想要的效果。比如，时常会有朋友跟我说， 我只想瘦五斤，五斤我就满意了，结果就买了五盒，进行一次七天换食后，体重也达到了自已想的。结果没过几天又来跟我说，体重又回到以前了， 我就接着问他，换食之后是怎么吃的，他说跟平时一样吃呀，这只能告诉她，这样再长回来很正常呀.

李忠民代餐粉的减肥效果非常好，大家都知道，只要认真去吃，一个月基本可以排毒减肥，但是它并不是减肥药，它的减肥原理是，通过改变我们的饮食，先将我们饮食中的源头，每天摄入的热量、脂肪、糖份控制得最低，所以多数人在吃一段时间后都能看到体重的变化。其次是，李忠民代餐粉是一款食疗产品，它通过不断地给身体输送营养，让我们的身体恢复原本的自愈力，重新恢复我们的身体自身的代谢能力。

我们之所以会胖，除了饮食不当以外，那就是身体的代谢能力因为长期的超负荷工作，已经受到严重损伤，代谢能力的恢复自然不是吃几天李忠民代餐粉就能恢复的，所以当我们短时间再次恢复以前的饮食时，体重自然会长回来，因为导致肥胖的根本问题是代谢并没有得到解决。

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如果你想体验，但却担心李忠民代餐粉反弹，那就这样吃.

1、按周期去吃.

无论你想减多少斤，请按周期去吃，10盒是一个周期既经济又实惠，也有效果。李忠民代餐粉它不是什么减肥药，是食品，是饭，它的目的是改变我们的饮食习惯，改变我们的生活习惯，改变我们的作息习惯。

2、坚持三个月.

有的人说，要吃三个月呀，那么久，我坚持不了，你真的把代餐粉当成粮食么？你会吃三个月的饭嫌时间长吗？再想想，我们胖了多久了，胖是一天一两个月就长成的么？瘦下去也自然需要时间。

况且脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥[尴尬]殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。 通常减肥都是讲究疗程的，不减到标准体重，脂肪就会趁机反弹。 减肥一般分为减肥期 平衡期 巩固期 稳定期 每个时期都有不同的体现，减肥千万不能见好就收！一定要给身体一个巩固期！

3、认真吃.

我想所有李忠民代餐粉收益的体验者，都会告诉你，认真吃就一定会有效果的。对，就是认真吃。认真做好每一天代餐，认真每一次换食，认真每一次复食。

A、不要因为减了好几斤就不坚持，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持完周期；



B、不要因为前几次体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，所以你在第几次时会突然就掉了几斤；

C、不要因为过程中体重反弹了几斤而放弃，因为身体机能在调节，李忠民代餐粉代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪，周期做完效果会比一般人更好，而且更健康。

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总结一句，如果你担心吃李忠民代餐粉反弹，那就是认真+坚持，不要把它当成减肥产品，7天就想减肥成功。 

减肥瘦身是项健康工程，脂肪不是一天两天形成，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身体机能调节好时瘦下来才不会反弹。

李忠民代餐粉选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等一百多种天然食材，将碳水化合物（即糖）含量降到了最低点，具有通气血、排毒素、补能量、调脏腑四大功能。通过换食辟谷，把血液及脏腑组织中各种垃圾以转换成能量方式代谢掉，从血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——肠胃脂肪的顺序进行切割代谢。气血通了、脾胃和了、毒素排净了，自然脂肪也就能降下来。


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中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

李忠民代餐粉的换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。它通过李忠民代餐粉的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带毒的老细胞，重生干细胞。通过排毒排酸通气血，清洁肠胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。针对不同人群，李忠民代餐粉还研制出专属人群的功能餐粉，效果更直接！