看笑掌门和阳光球友在其博文《竹篮打水》后关于发力的一问一答，深深佩服掌门的领悟。抄录在下：

天天笑97版：“高尔夫的动作跟正常人的自然动作完全不同，所以要改变自然的意识动作。”这种感觉是不好的，其实基本上是自然的，略微有一点不很自然，但可以通过诱导来解决。关键是理解不“发力”也可以打远。而且，动作并不需要“记忆”，需要的是理解。可能不熟练不顺畅，但不会“忘记“。

yiping阳光回复天天笑97版：你的这种说法，倒是新，一般都说要肌肉记忆。形成习惯。对于发力我一直理解是上半身不要发力，但是如果背肌也不发力，腰臀也不发力，能行吗？把球打远总的有发力的地方啊，球自己不会跑啊。

天天笑97版回复yiping阳光：我的说法一点也不新，因为你没有看过那些博客，我敢肯定。我把“发力”加了引号，就是说腰腹发力是没有问题的，但通常的情况是，我们总是发“负面的力”，把有用的力给对冲了。之所以发出“负面的力”，就是对球杆的力学特性不了解。这个话题就大了。

帮掌门做个注解：

不发力，准确的说是不乱发力。要按顺序，节奏合理的调动身体各部位发力。让各种力为让杆头以最快速度通过击球区这个终极目的服务，这样的挥杆看起来就是放松和谐的，给别人的感觉就是好像没费啥劲。

拿游泳这事举个例子。把个不会游泳的人扔水里，他在里面扑腾，那是全身吃奶的力都用上了，但该下沉还是下沉，该原地打转还是原地打转，这就是乱发力的典型，这些杂乱无章的力互相不配合，只能帮倒忙。游泳比赛选手用力吗？当然要用力，但他们通过合理的动作顺序节奏，把所有的力用于快速前进，给观众看起来就是游的轻松自如，还飞快。

放松挥杆，先是握杆的放松，放松的手指握杆带来放松的手腕，放松的手腕就不会引起小臂紧张，小臂不紧张，肘关节就不会僵硬，肘不僵硬，大臂和肩膀就自然。从肩到手这种放松状态， 在英文里名词是：“tension free”。反之，一个僵直的连接就只有动力传递功能，而不具备动力放大功能。铰链和合页这些柔软连接就可以放大角速度，双截棍的棍头速度就比用整根棍快，鞭子的鞭梢速度也可以远远快于握把。高尔夫中手腕就是动力链中的铰链。

小郁球友扔石头的例子很有意义，想把石头扔的远，就要轻轻握住石头，只要一捏紧，手腕，手臂一僵，就扔不远，扔不直。练习场可以扔扔高尔夫球，轻松握球，放松手臂肩膀的感觉一下就找到了。