老陕球友一篇高尔夫加减法的文章，总结太到位了。他提到了侯根的五堂课，我读过好多遍。个人体会他每一篇都在讲加减法，尤其是静态的握杆篇和占位篇，讲出了各种静态指标变化对挥杆的影响，球友可以根据自身情况和球路设计做出适当的加减法。

    侯根握杆的理解我写过一篇博文“损有余而补不足”，核心也是加减法。我对他占位的加减理解如下：

     http://s16/bmiddle/002VS56bty6Hje4qpu79f&690 http://s12/bmiddle/002VS56bty6Hje4iNN9db&690

    当你自然占位的时候，双脚脚尖的朝向决定了膝盖的朝向。由于膝盖本身是个前后运动灵活，左右运动受限的关节，所以通过膝盖朝向可以调节胯的转动幅度。

    侯根占位的意义在于：

     1. 右脚尖向前垂直于目标线，这样可以限制上杆时右胯的过分转动。防止重心逆转，保持脊柱角度。

     2. 左脚尖向目标方向打开20度，这样有利于下杆的时候胯充分打开，在击球时形成开放占位（皮带扣指向球前），给手臂沿目标线击球留出足够空间；并在击球后的收杆阶段可以让上身很容易的继续转动，直到皮带扣面向目标。

     这些都是很容易得到实践证明的。如果您胯柔韧性不足，后转不足大大影响距离，您可以试试占位时右脚尖向右转20度，这样可以放开右胯的多转来增加后挥幅度，中老年人很多采取这种占位。

     如果你下杆胯跟不上，出现手臂被卡住的现象，收杆身体转动停顿，不充分，您可以试试一个极致的练习：占位时左脚完全打开，脚尖朝向目标。采用半挥杆（因为这时后挥受限制），就可以体会到下杆双臂的顺畅击球和完整收杆。

     这里的加减法就是，当你想限制胯的转动时，脚尖要内扣，反之，当你想加大胯的转动幅度时，脚尖要朝外，左右脚分别对应左右胯。比如推杆，为了限制胯和下身运动，保持稳定的下盘，就可以采取双脚脚尖都向前，甚至稍稍内扣，膝盖内扣的占位。

http://s16/mw690/002VS56bty6HkhtQhB5cf&690