声明：挥杆无对错，只有是否合适。纯属个人理解，欢迎探讨。

    要理解Sean Foley的“stay left， more left”。要先从挥杆的动力源泉入手。要用身体打球，理想化的一个动力模型是人体弹簧线圈模型（coil）。借一张大卫李佰特的照片作为图例。
     这个模型说的是，如果把上身看作一个弹簧，肩膀作为弹簧的上端，上杆通过转肩向顺时针（右）方向从上端拧紧弹簧蓄积扭力，胯和下肢作为弹簧的下端抑制转动。为使弹簧扭力最大化，上下端的转动差异需要最大化。经常听到的球手要提高身体核心强度（core strength），核心稳定性 （core stability），就是指这个弹簧要强壮，上下杆不能乱晃。如果你能做到只转肩不转胯，这高尔夫球就好打了。但人不是机器，实际情况比这个简单模型复杂的多，简单模型只有理解上的辅助意义，不可能达到理想化。
     为了达到扭力最大化的目的，虽然是同一模型，却衍生出了不同的挥杆模式。一些教练强调身体柔韧性，强调肩胯分离，上杆时最大限度限制胯部和腿部的顺时针转动，这样在同样转肩幅度的情况下，弹簧的扭力可以加大。从这个观点出发，上杆就需要重心转移到右腿内侧，保持右腿膝盖的状态，防止右腿绷直，从而达到限制右胯的过渡后转，造成扭力损失。
     Sean在他的教学实践中发现这种模式对腰椎和胯伤害比较大，很多球手都会容易伤到腰。针对这种情况，他提出了“stay left，more left”的模式。他的挥杆要求上杆重心不要过多转到右腿，留在左腿多一些，这样可以解放右胯，让右胯可以随着肩膀顺时针多转一些。作为配套，他强调肩一定要转够。这样做一个最大的变化就是弹簧的蓄力点上移了，本来腰椎和胯是最受力的点，现在上移到了背和腰之间，这样比较符合脊柱生理原理，腰不容易受伤。另外一个好处是保证铁杆向下击球，保证铁杆扎实击球。
     对比上面的图和李佰特的图，就能直观体会Sean强调的在上杆顶重心留在左侧,下杆更向左的精髓。下面这张照片是Sean经常提起的一个练习，用来体会他的左侧理念。占位时右脚后撤一步，右脚尖点地，重心完全压在左脚，这样右胯可以很自由的顺时针转动，肩可以多转一些。这个练习还有个用处，对于采用传统模式挥杆的球友，如果觉得下杆重心转到左侧不充分，太慢，下杆撩球，尤其是铁杆打不扎实，可以采用这个练习体会下杆重心在左脚的感觉，向下击球。