个人觉得不必过于强调“手打”“身打”的区别，还是要合理运用一切可以为我所用的因素，这里的关键是掌握顺序和和谐。最怕的是挥杆整体过程出现矛盾，可能身体慢了拉了后腿， 可能手快了破坏了节奏，这样的话，不管手打还是身打，都打不好球，都稳定不了。但如果因为害怕相互矛盾，就过分强调区分手打球和身体打球，强调不要用手，感觉上有点儿类似：为了不互相影响，我放弃一头儿，而专注于一头儿。有点儿可惜。有教练对手比较活跃的球手有些建议，让试试想着把两只手臂当成是吊车的两条吊索，完全不出力，就随着肩膀甩。或者想象两条手臂是沾满水的湿毛巾，要靠腰和肩膀转动把水甩出去。这种练习确实突出了身体的作用，但学会胯和肩的转动后，还是要把手腕的合-开（hinge-unhinge）加回挥杆动作里去，去增加杆头速度。
      要学会用身体打球，然后把手，手腕的作用合理，合时的加入进去，才能把自身的潜力发掘出来。另外说到伤病， 大部分的手腕，肘，肩的伤不是因为用到而受伤，而是没用对才受的伤。




(纯属个人认识，不正确，不准确在所难免，欢迎指正）