活动中，林老师以“你好！超人老师”活动拉开序幕，引导老师们动手制作“笑脸拇指”，并尝试以“笑脸”与身边的同事打招呼，让老师们在欢乐的问候声中感受互相支持的心理力量。

接着，林老师带领“超人”老师们回忆这一阶段以来多重身份的转换和为疫情工作的付出，感受自己的“超”能量，并为自己及他人点赞，感受被肯定的心理力量。而后，伴随着轻音乐和引导语，老师们进行放松训练，体验全身放松的感觉，缓解一阶段以来的身心疲倦。

最后，林老师准备了“欢迎卡”“满分糖果”和“复学寄语”，并以“神秘礼物”的方式送给每位老师，期待复学后的老师们褪去疲倦，带着甜甜的心情和满分的状态回归工作岗位。

通过此次活动，老师们收获满满，对复课后自我情绪疏导等心理调适方法有了更多的认识与了解，并且学着如何更好地关爱自己、安顿内心，多关注生活中积极的一面，从而以乐观的心态继续开展复课活动，共创新学期的美好。