一到夏天，全世界的姑娘都在关心同一个问题：你说，我的腿粗不粗，粗还是不粗~我发现，无论是胖妞还是瘦妞，都觉得自己的腿不够细~

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIz9IQZ5Dt89YcEHMPSJ9OgvHsSx4jzib1ngNvJqJq89Reib4ykPfBXyD7Bicics8IgFxMFowrib7rEe1Pg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

当然，也有不少姑娘腿上是真有肉。毕竟国情摆在这里，亚洲女生以梨型身材居多，肉肉更爱往下半身长。

连刘亦菲，都会被拍到这种图~更何况我们。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIz9IQZ5Dt89YcEHMPSJ9OgvWweMOhC67d3cFuibCsbtc6en7xD1sssAbTRRWUl4DbONUL6cdibPKicjg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

说起来可能有点得罪人。我并不觉得筷子腿很好看，毕竟我自己以前是筷子腿的时候，还整天琢磨着怎么不胖腰腹而胖在腿上就好了。后来大腿因为久坐和运动量不够变粗了，才知道惨。穿个铅笔裤都被莫妮卡问怎么大腿比小腿粗那么多！总算知道腿粗的烦恼~

腿粗腿细不是最关键，关键在于不匀称。而腿上的肉想要减下来，也不是一天两天的事。还好，我们还可以通过穿衣搭配来扬长避短（对，我已经淘汰了那条铅笔裤）~今天就一起来讨论下怎么穿对衣服，拯救小粗腿。

大腿粗

身边腿粗的姑娘大部分是大腿粗，顺带胯骨也比较宽，就是我们常说的梨型身材。以前专门写过一篇，梨型身材怎么穿，戳蓝字可温习。

对大腿粗PP大的同学来说，要多穿裙子少穿裤子。刘亦菲参加活动最爱穿的就是各种裙子，尤其是长度在膝盖上一点的长度。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/tXW6WVRLvkdSibQdoFO1YaOw8p9UZVTSw9Jqibk4icnAZvSYysqNbSSQvFxHghicXeOJdQXKyowSbh8AfEt6OgWNfA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

歪果仁中也有不少梨型身材，比如大表姐詹妮弗·劳伦斯，对比一下她穿紧身裤和裙子，藏肉效果是不是很惊人~▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVNyGJuKeibpEtNYn8ZEpKHyjuZVLZbObXRtg2O8gAYyx27ZdicIbPDNTw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

带点膨胀感的A字裙或伞裙是梨型妹子的救星，秒瘦20斤。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVF2kLtMgv7KrePzJ1ib2pc9wBIC2RGGEiabQjNZrBn7myWth7rBYS1FLA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

太紧身的裹身裙会完全突出你的屁屁和大腿情况，比如各种包臀裙、鱼尾裙，当然如果像金卡戴珊她们那样本来就是想突出臀部特点就另说了。不是说不能穿，只要裙摆宽大于你的胯部宽，整体看起来就会纤细很多。对比一下▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVWkEs8VjVicZkxZku4JySZ26uZTCNCE3pfciak7icIBL7TulG4tibmBNYMg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

裙长当然不能太短，比如下面这种迷你短裙，同样是自曝其短。长度在膝盖上下的裙子最合适。Jennifer Lopez这两身，差距不是一般的大~▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVIibIUkvd5FjW7ib6RK1dATvz4xZLHtymeudiazibeD52ibh60PKIkCAzUOg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

如果你手臂和小腿比较纤细，还可以选择宽松的H型one piece，也能够隐藏大腿的粗细变化。这种裙子简直是藏肉神器，腰腹有肉的穿也好看，亲测有效~▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVw3wxnmTBkhyJHhHfOLTgJ9us6uncbqkybSoYia5JNnBicrJ3k0ATFiafw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

在裙子侧面有阴影的one piece，也有显瘦功能，在小礼裙专题里写过（戳蓝字可温习）。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVSRZ8UQ9hdQlyvcu1JuXhlYQy1XsdwkUOWtg7OvuGzg5qRnI52ylOPQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

腿粗就注定和短裤无缘吗？其实也不是。关键是选裤脚宽大一点的，来衬托出双腿的纤细，太紧身太短的短裤就不适合了，会直接暴露腿部缺陷，还会勒出“游泳圈”。对比一下。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEV5vdiclqbKJnSkCH0H4eqxTZ9L004g6rE2byia5z3afxBsk80VpicDW7dQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

A字型的短裤尤其适合大腿粗的妹子，显瘦效果一流。关于根据体型选短裤，去年写过，戳蓝字可看短裤怎么选。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVtgicXcEWbCVl6CdPticic3n68ibtxzib6HXulN5uTSlzIibicQ1rNTpcoh7mA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

大腿粗PP大的妹子最好不要穿臀部有繁复装饰的裤子和裙子，这样容易把视线吸引到宽阔的PP。两个反例。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzloGE6DnOjP9RiaWj4gKEp60D9b298dH2Nh4ZnOqxiaw0f5aRw0txdkfqeibeZY6b41bX5t1sCwZeYg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

聪明的做法是选择肩部有装饰或者一字领、V领的上衣，把视线转移到肩部，可以让肩膀看上去接近胯部的宽度，打造X型身材。Beyonce的示范▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVFDoz6MFlL4mYVwsGbvOsm783oCqkk0jrGeELyrP8rFiaadDHqlaCbnA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

同样道理，浅色的上装 深色的下装也有调整梨型身材比例的效果。对比一下，大表姐穿的小黑裙材质合身、显瘦，卡戴珊这件轻飘飘的白色百褶裙则让她的下半身看起来膨胀无比。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzloGE6DnOjP9RiaWj4gKEp6ibyWwwvWT8xR0xGuh5tBkhlCyH5CmbIXJWoib0gUy7IfCwfyp8nzGgBw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

达妹也是属于下盘比较“稳”的，但她很会遮，平时穿裙子根本看不出胯宽腿粗。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVStVCAHNwPAiapxNk6HsFL65T0y7lwHQYtlrcTMdSsIAjFBpp1Qibd6ug/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

梨型身材的同学可以学她，穿紧身裤时在外面穿一件长一点的外套，遮住PP和大腿。夏天在空调房里这样穿，美观又实用。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEV5HT69AG4iaJdYxXNmiaDX51EbmAuJRqrnUkvJ9rUolvLVlemzLvIIgAg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

总结一下：大腿粗的同学最适合穿下摆大一点的到膝盖长度的裙子，短裤也要选宽裤腿的。上衣最好是浅色，一字领、V领会更好，外套长一点最好能遮住PP。

小腿粗

也有人大腿不粗小腿粗，小腿粗可以分成两种类型，肉感型和肌肉型。肉感型小腿粗就是单纯的肉多，显得小腿粗，平时可以通过运动、拉伸来瘦小腿。肌肉型的小腿只要不是太过分，其实还挺好看的。

一般来说，裙摆的位置就是视觉停留的位置。很多人都是小腿肚肉最多，裙长最好是能盖过小腿肚，或者在小腿肚中部。对比一下▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVuSiaETuX9DiaYZJ48g7DehbuBlOtkq9vLOQwTDIl8mEIvcVAJNia1ppZA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

水果姐这两张，差别也很明显。正好在小腿肚上方的裙长，最容易暴露小腿粗的缺点。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVsQvaWBBSGJRJr1wY2d0e7bxZVwj9P3ZDyr22zDFRCmcfhU5SrbAQ7A/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

其实很多裤子都对腿型都有一定要求，而喇叭裤对小腿粗星人来说简直是天使。宽松的喇叭裤筒可以将小腿粗的缺点掩饰起来，在视觉上还有拉长腿形的效果。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVCXGmB9VSbrpLSgR7kEDibC85xhou7b9EfSnECCchRm3vOCfV3aCOCfw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

我们昨天说的阔腿裤同理，显瘦一级棒。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEV2TrgFHvpPJ4v9PPDRHcRJLZw0qbYhXGYW15r3o5cCevdTLVIA0ME1w/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

小腿粗的同学也很适合穿八九分的铅笔裤，裤脚离小腿肚不远，反而会显得腿很直。Lily Collins小腿就挺粗的，穿八九分的裤子比穿裙子更能遮肉。对比一下▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/tXW6WVRLvkdSibQdoFO1YaOw8p9UZVTSwUCPfhr4efxeIElrRtmlTQCmMuBYIb49a1hsgmM6sVfU0fvCX3UTTcw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

生活中更多见的小腿粗是因为常年跳舞或运动引起的肌肉型小腿粗，虽然很健康，但夏天也蛮苦恼的。解决办法同样是遮住小腿肚，露出纤细的脚踝。大S小腿上的肌肉是真的没有在客气的，所以她出席活动都以长裙、长裤造型为主。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVsv5jZSymTjK57vuicXMEXib3y0XozKPB2gocUYPgVLdXTNs9YnWhUB0A/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

这两年很流行的开叉长裙其实并不容易驾驭。志玲姐姐有一双大长腿，不过小腿肌肉线条明显，穿开叉长裙反而没有穿其他裙子那么美。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVN9Q7dD8U6GCyb0A1N74v1FvaXkPqwSJW50URkdmQwvRHHc7qW9Mc4g/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

如果你只在用力时小腿肌肉线条有点粗壮，放松状态不太明显，可以穿有点压力的紧身小脚裤、铅笔裤，会比露出小腿更显细。宋茜是学跳舞出身的，小腿肌肉发达，但穿紧身裤时完全看不出腿上有肌肉。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVpPMXHiazwUWUicwLibMJv68OhAc8Pv34wM1yGvm1ng07jpveKr0BPAMpA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

尽量不要太长时间穿着恨天高走路或站着。穿恨天高的时候，为了保持平衡，小腿肌肉就必须要用力，导致肌肉线条更明显。加上很多人穿高跟鞋走路的姿势都是错的，长此以往就会导致小腿肌特别发达。正确的走路姿势戳这里可以看好物清单 || 穿高跟鞋也能健步如飞的秘密全在这里了。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzloGE6DnOjP9RiaWj4gKEp6rMzB3lzyOqXfRo0rjtsbmFjqqCowlWjr54gpThzjx3GuVbVQxQMsxw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

总结一下：小腿粗的同学很适合穿喇叭裤、阔腿裤以及八九分的紧身裤，裙子的长度最好能盖过小腿肚。

大腿小腿都粗

我知道一定有人会说，我大腿小腿都很粗，怎么办？

不要哭，冷静下来，先观察一下你的腿，如果只是肉多，但整体还算匀称，干脆大大方方露出来，比遮住更清爽。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/tXW6WVRLvkdSibQdoFO1YaOw8p9UZVTSwkO1pLJyelEkCW9ibS8KPbvFk0pIbIGD5b0oTq0hMntHeNEBvrNEgqpg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

瘦下来之前的朴信惠腿整体很壮，露出大腿和膝盖反而比半遮半掩更显瘦。对比一下▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzloGE6DnOjP9RiaWj4gKEp66FZgxBw3yB66M4TibUHXQCSAET0IlialaQj0y5msJBPiad0v1zu9LgNZg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

为什么要露出膝盖呢？因为膝盖这个地方不容易长肉，以骨骼为主，和脚踝一样是个容易显瘦的部位。露出来能让双腿看起来更细长。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVo5cFiaz2GYibLTxSYDqBKs9dbTcQsN67fMRpZWjNgTFiaqgj0aV6icicHKA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

裙摆大点更显瘦。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEV0sRA2VtcNNTGkXbIpz5mOaeUdA56fto4libKPC9ibiboYsk6GubxdAO2A/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

要是腿上的肉随意发挥得太厉害，整条腿线条不算优美，那就比较遗憾了。最好还是不要全部露出来暴露缺点。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVEHpZS1t566OAicq3IRb5jblcZSa5aKTCWaK3zibf5zE6HoiaUzsibHibGpw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

太紧的、颜色太浅的、有膨胀感的裤子更是要断舍离掉。一言不合就喜欢穿紧身皮裤的邓紫棋，其实阔腿裤更适合你啊~虽然这张照片的角度拍得很醉人。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/tXW6WVRLvkdSibQdoFO1YaOw8p9UZVTSwDXRcnvZEgeOMy53ZHP4q4q1S1ia4Pib3CF1JcQnceKPiaNoRicR0shdEXA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

腿（曾经）粗得很匀称的朴信惠也很爱阔腿裤，能藏肉又有气场。露出脚踝更显瘦。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVq2CicicEgOiaOmxib95qemuL8QIuYyrNZ8OvJuNUewdibtQGL6p7AMz4nxw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

除了阔腿裤，直筒裤也可以通过裤子的宽度和廓形，让人忽略粗壮的下半身。九分的长度为最佳，可以很好的修饰小粗腿，而显出最纤细的脚踝，改善身型比例。▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XJqMBOBpJIzQiansiahdAE8MmZmoHib6kEVm9RlsQicZypZjzjEML81m2jHxGFr1MIEic4bKM0uoeMcichVNBvWgF3Pg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

下半身不够美就多在上半身花心思，让别人的目光都聚集在你的上身。全身的搭配尽量上繁下简，上浅下深。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/tXW6WVRLvkdSibQdoFO1YaOw8p9UZVTSwZycIOmH0eR62sQ9EFLweJOOeaIeQjAyLxwN7WdMF0icKczSn3WXIKnw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1

总结一下：腿整体都很粗的适合穿阔腿裤、八九分的直筒裤、露出脚踝的长裙，上身复杂点下身简单点。如果腿型还不错，露出来比遮起来更好看。

小粗腿们，我只能帮你到这儿了~（顶锅盖逃）