用豆浆做酸奶——酸豆奶【营养师张宇QQ297121548】

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酸奶机的说明书上说可以用豆浆做酸奶,于是就想试一下,不过说实话,纯的酸豆奶一点都不好吃,所以吃的时候要加些料,比如蜂蜜、糖浆、水果等,自己发挥吧。有兴趣的朋友可以自己试一下哦!
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原料:豆浆、益生菌
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做法:
1.豆浆煮熟,凉至40摄氏度左右时,分装小杯,加入适量益生菌。
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2. 放入酸奶机中,低温发酵8小时,豆浆凝固即可。
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3. 食用时加入蜂蜜或糖浆。
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提示:
1. 整个过程中绝对不能沾水和油,否则容易失败。
2. 酸奶机的作用只是提供稳定的40摄氏度左右的温度,不是必需品,如果环境温度能达到,可不用酸奶机,比如用电饭锅将水加热到40度后放在保温状态也可以。
3. 豆浆最好是自己用豆浆机加工的,要浓一些的,豆浆太稀了不容易成功。
营养师张宇博客http://blog.sina.com.cn/u/2684995003
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