加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

用豆浆做酸奶——酸豆奶【营养师张宇QQ297121548】

(2013-04-30 10:35:29)
标签:

棒击操

健康

营养师张宇

中医养生

自然疗法

酸奶机的说明书上说可以用豆浆做酸奶,于是就想试一下,不过说实话,纯的酸豆奶一点都不好吃,所以吃的时候要加些料,比如蜂蜜、糖浆、水果等,自己发挥吧。有兴趣的朋友可以自己试一下哦!

http://b50.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=12c26c791926452ac926bf368129974233c44754522f21482506befd12df991e752dadba09cda3abc651f5896b6c120ee52882a2115c77deb0d6344c3bc58b703e9d25a790f24c2ce6f91f8d3ba6478ce7fdb83f&a=57&b=50

 

原料:豆浆、益生菌
http://b61.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=12c26c791926452ac926bf368129974201079ffa9d0fad9560fb240005b6ea296a2badf2d331967a7eb072aa9230f093d4e88afdfd2150ff1f223de2ef4340c6f5c13666f56b88f812b86fed483c5cf9a0ce0c3d&a=61&b=61
 

做法:

1.豆浆煮熟,凉至40摄氏度左右时,分装小杯,加入适量益生菌。

http://b61.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=12c26c791926452ac926bf3681299742635d83d9d1ed174897a7a4af26e13f8ee0e675d4ddcbbe9e42c3599b7f850edf983d83b58d63377406fa1a3990e54b1ea700748dc1544e656f8af71d5b04649ac481abbd&a=58&b=61
 

2. 放入酸奶机中,低温发酵8小时,豆浆凝固即可。

http://b61.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=12c26c791926452ac926bf3681299742817d7e0505a06c961b04183a9cbb696f3331e187ce78a3cc52f4d34da329f19fedf08558134d539d0af2ede3ce9520e71770a3a8039b9e5c48749e4d3760c3e8aea4daaa&a=58&b=61

 

3. 食用时加入蜂蜜或糖浆。
http://b62.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=12c26c791926452ac926bf3681299742dbe12631faf137b4b86cedfc7f03e81677236afbe15d24e55707bf7835f31b040581ef1eddfa2dac0ee0df9002fb659b1ccb90a2bd90231af611990f909f9a9ad54d705d&a=57&b=62
 

提示:

1. 整个过程中绝对不能沾水和油,否则容易失败。

2. 酸奶机的作用只是提供稳定的40摄氏度左右的温度,不是必需品,如果环境温度能达到,可不用酸奶机,比如用电饭锅将水加热到40度后放在保温状态也可以。

3. 豆浆最好是自己用豆浆机加工的,要浓一些的,豆浆太稀了不容易成功。

 详情咨询加QQ297121548  中医整体自然疗法指导师湖北营养学会会员经络强身棒击操教练高级公共营养师武汉和式太极拳养生研究会推广员社区颈椎病,糖尿病营养干预自愿者张宇为您排忧解难【如果您觉得好,实用,留下您的脚印和建议,如果也为了您的朋友健康,可以转载分享,也是对我最大的支持】 

营养师张宇博客http://blog.sina.com.cn/u/2684995003

 精彩文章链接推荐:
1,
棒击操-疏通经络的最佳健身方式【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1364979424
2,
豆麦十宝粥,头发健康好管家!【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1363442645
3, 生粉妙用见奇效【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1362715210
4, 糖醋蒜为肠道保健康【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1361442667
5, 拒绝便秘,不做毒人!【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1361261085
6, 自制腊八豆,肠道健康不用愁!【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1361174716
7, 糖尿病整体调理康复案例【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1358520129
肚脐十字罐,减掉小肚腩!【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1352946996
9, 你想知道你的肠胃病为什么一直好不了吗?【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1332250845
10, 牙齿健康,你应该知道的秘密!【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1332230254
11, 我接手调理(脂肪肝+肥胖+血脂高)康复的真实记录【http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1313078938
12,  中医整体自然疗法之颈椎病
http://user.qzone.qq.com/297121548/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1291739983 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有