和式太极108式之  董风雷:

和式太极拳传统套路七十二式，细分一百单八式，各家对细分名称说法不一，拳架亦有较大出入，参考和式太极拳第六代嫡宗传人和有禄先生的拳架，经反复推敲琢磨，在尊重传统的基础上，按生动、准确、形象、符合时代的要求将和式太极拳一百单八式细分名称整理如下：

1、预备式           28、单鞭           55、后招               82、单鞭

2、金刚三大对    29、云手           56、勒马式            83、云手

3、翻掌              30、高探马        57、野马分鬃         84、高探马

4、懒扎衣           31、转身平心拳   58、老虎大张嘴    85、十字手

5、开合              32、右拍脚          59、白蛇吐芯      86、单摆莲

6、如封似闭       33、平心拳          60、玉女穿梭      87、指裆拳

7、单鞭              34、左拍脚         61、转身懒扎衣    88、上金刚

8、领落上金刚    35、双风贯耳      62、开合             89、翻掌

9、白鹤亮翅        36、左蹬脚         63、如封似闭      90、懒扎衣

10、擒拿手         37、二步三拳      64、单鞭            91、右扎七星

11、搂膝斜行      38、青龙探海      65、擦步云手      92、七寸靠

12、琵琶式         39、黄龙滚背      66、童子拜佛      93、搬拦拳

13、拗步斜行      40、霸王敬酒      67、跌岔             94、回头看画

14、转身琵琶式   41、二起拍脚      68、扫堂腿          95、进步指裆拳

15、上金刚         42、进步分门桩    69、仙女梳头       96、黄龙搅水

16、束手解带      43、双手抱膝       70、右金鸡独立    97、平心拳

17、伏虎            44、喜鹊蹬枝       71、仙女梳头      98、如封似闭

18、指地拳         45、鹞子翻身       72、左金鸡独立    99、单鞭

19、肘底拳         46、右裹膝         73、双震脚        100、左扎七星

20、倒撵猴         47、转身左裹膝   74、倒撵猴        101、七寸靠

21、白鹤亮翅      48、掩手拳         75、白鹤亮翅      102、搬拦拳

22、擒拿手         49、迎面肘          76、擒拿手        103、进步十字手

23、搂膝斜行      50、抱头推山     77、搂膝斜行      104、退步跨虎

24、仰门靠         51、开合            78、仰门靠        105、双摆莲

25、海底针         52、如封似闭     79、海底针        106、搬弓射虎

26、闪通背         53、单鞭            80、闪通背        107、上金刚

27、如封似闭      54、前招            81、如封似闭      108、合太极

领落上金刚，白鹤亮翅，十字手，搂膝斜行，蓄身，琵琶式，拗步斜行，跃步十字手，斜行，蓄身，拗步斜行，搂膝上金刚。

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有学员配合的分解动作教学：

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