​所谓的梨形身材，就是上身不胖下身胖的类型，脂肪主要囤积在臀部和大腿部，状似梨形。这种体型有遗传的原因，也有可能是久坐和缺乏运动导致的，很多MM都会受到梨形身材的困扰，

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​今天小编给大家分享一套快速消除梨形身材的运动教程。
以下8动作，每个动作1分钟，休息30秒，坚持30天就能看到效果的。
【动作一】

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​【动作二】

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​【动作三】

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​【动作四】

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​【动作五】

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​【动作六】

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​【动作七】

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​【动作八】

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