​瑜伽一个动作就能纠正驼背，简单易学，废话不多说，直接上步骤图。

1. 伸直背肌，左手抬高到头顶处。

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​2. 弯曲手肘，掌心向内。右手扶住左肘，往右边拉。

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​3. 右手绕到背部，与左手相握。然后左手向上，右手向下，反方向拉伸。注意，肩膀不要跟着上移，背肌也要挺直。反方向重复动作。

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​记住了吗？先收了天天坚持练习吧。